Szívroham után: a testmozgás a kulcs a szívrehabilitációban

Gyakorlat a szív rehabilitációjára? Igen, gyakoroljon. Bár furcsán hangzik, minél gyorsabban aktiválja a szívét a fizikai aktivitás, annál gyorsabb és jobb a gyógyulása egy szívroham után.

kulcsa

Mielőtt azt gondolták volna, hogy a testmozgás az ezzel járó erőfeszítések miatt nem tesz jót azoknak, akik szívből szenvednek. De ma a szívrehabilitáció szakértői tudják, hogy éppen ellenkezőleg, ez az erőfeszítés jót tesz a gyógyulásnak és a szív egészségének. Tanulmányok kimutatták, hogy minél előbb támadnak vagy szívműtétet szenvedő betegek kelnek ki az ágyból, annál hamarabb felépülnek.

Ez nem azt jelenti, hogy a szívroham másnapján

Amikor ez megtörténik, orvosa megmondja, hogy milyen típusú gyakorlatok a legbiztonságosabbak az Ön számára a szívroham súlyossága és az erre vagy a műtétre adott reakciója alapján. Valószínűleg azt javasolják, hogy gyalogoljon tovább, talán elkezdhet álló kerékpárral közlekedni, könnyű aerobikot, úszást és még súlyemelést is (könnyű, ne vigyük túlzásba). És mindazt, amit meg kell tennie kórháza vagy az otthona közelében lévő egészségügyi központ szívrehabilitációs programjában, állandó orvosi felügyelet mellett.

A szívrehabilitációs programokat kifejezetten azok számára tervezték, akiknek éppen támadása volt vagy szívbetegségben szenvednek. A szívinfarktus mindenképpen annak a jele, hogy életmódja nem egészséges. A szív rehabilitációja

És mindehhez a testmozgás a kulcs, mert a következő előnyökkel jár:

  • Gyorsítsa fel a helyreállítást
  • Csökkenti a koleszterint és a triglicerideket a vérben
  • Csökkenti a vércukorszintet
  • Javítja az erek működését
  • Segít a fogyásban
  • Csökkenti a stresszt és javítja a hangulatot

Nem ajánlott, hogy önállóan végezzen ilyen típusú szívrehabilitációt tanácsadás nélkül. Ne felejtsd el, hogy a szíved az életed motorja, és egy roham után minden odafigyelésre szüksége van, amire odaadhatsz, hogy helyreálljon, ahogy kell. Már tudod, hogy a szíved nem mindennek a bizonyítéka, és hogy gondoskodásra van szükséged.

Vigyázzon a szívére, a jobb és hosszabb élet érdekében.

Eredeti bejegyzés: 2009

Utolsó felülvizsgálat: 2017