A Karlos Arguiñano által készített lazac-, bab- és reteksaláta receptjének táplálkozási elemzése.
A recept táplálkozási információi: "Saláta lazac, bab és retek"
Tápláló saláta, szezonális zöldségekből készül, amely minőségi fehérjéket, cukrokat és egészséges zsírokat biztosít számunkra. Székrekedés esetén saláta ajánlott.
A koleszterinszinttel rendelkező emberek kerülik a vajat, amikor kenyeret sütnek, és a kenyeret helyettesítik.
Desszertként gyümölcsöt és egy pohár meszet és sűrített tejet eszünk, az adag mindenki számára mérsékelt. Táplálkozási értéke miatt megfelelő desszert rossz étvágyú és alultáplált emberek számára.
Táplálkozási piramis:
A kapor javítja az emésztést, segít elkerülni a gázt. Rostot és antioxidánsokat biztosít, amelyek javítják egészségünket.
A lakos felvesszük őket a zöldségcsoportba. Jó rostforrás, ezért székrekedés esetén ajánlott táplálék. Általában nem okoznak gázt, ezért könnyen emészthetők. Ez jó folátforrás, ezért ajánlott táplálék terhes nők és gyermekek számára. Kalóriaértékük alacsony, ezért problémamentesen részt vehetnek a fogyókúrás menüben.
A Lazac Zsírja van, amely megvéd minket a szív és az artériák betegségeitől. Teljes fehérjéket és vitaminokat biztosít számunkra, amelyek egészségesek lehetnek. A lazacban jelen lévő jód aktiválja az anyagcserét és jót tesz a magzati idegrendszer megfelelő fejlődésének. Ezen túlmenően, mivel zsíros hal, A- és D-vitamint biztosít számunkra, ez utóbbi beavatkozik a kalcium asszimilációjába, hogy egészséges csontok legyenek.
Dr. Telleria tanácsai:
A rossz lehelet elkerülése érdekében rágjon kaporleveleket.
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ
- Ideális gyakorlatok ülő munkát végző emberek számára - Jobb egészséggel
- Vásárolja meg a Chang Wan futtatását székrekedés esetén kutyáknál
- Gyakorlatok idős embereknek otthon
- Melyek a legjobb lazacolajok kutyák számára; TopperCan
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend versus bariatrikus műtét cukorbetegek számára - fegyelmezett