Amikor a test egy adott térben és időben összeolvad a zenével, felmerül Tánc. Személyes kifejezés, amely mozgások, jegyzetek és harmónia alapján rendezi az érzéseket. Ez a fegyelem átfogóan magában foglal mindent, ami vagyunk és mivé válhatunk. Vagyis miközben kezeled, amit érzel, segít fejleszteni a testi és szellemi képességeidet, beleértve a kommunikációs, kreatív vagy szociális készségeket. Valójában ez az egyik tevékenységek a legtöbb ajánlott aerobic az agy gondozására és öregedésének visszafordítására. Az alábbiakban részletezzük a sokfélét táncelőnyök gyermekeink növekedése során.
Ügyesség, motoros fejlődés és testtartás-korrekció
Ez a művészet a mozgás és a zenei érzékelés, a mozgáskoordináció és a testtartás-korrekció révén próbálja stimulálni. De a tánc előnyei tovább mennek, ezek közül néhány:
- Segíteni javítsa ki a hibákat, hogy a test alapfelszereltségű és hogy mindig egyenes legyen a hát, valójában az „enyhe gerincferdüléssel” küzd, ami nagyon gyakori a hátizsákot és könyveket hordozó gyermekeknél. Minden lépésnél aktiválja a "lapos láb" ívét is.
- Elősegíti a megfelelő izomfejlődést, mivel a hallgatók megfelelő testmintákat feltételeznek.
- Küzdelem túlsúlyos, a zsír és a koleszterin eliminációjának elősegítése.
- Tanítson lélegezni az energia jobb kezelése érdekében.
Segíti az önbecsülést és a társasági életet
Ez egy olyan tevékenység, amely egy csoportban zajlik. Ha ez bekövetkezik a nyugodt légkör és versenyképesség hiánya, a gyermek javítani fogja a másokkal való kommunikáció képességét. Játékos összetevőjén kívül mindegyiknek meg kell értelmezni és összehangolni társaik ritmusát, melyik olyan értékeket tanít meg neked, mint a bajtársiasság és a csapatmunka. A tánc ezen előnyeinek különleges szerepe van a serdülőkorban. Találd ki az okát?
- Megtanulnak egy új, nem verbális nyelvet, gazdagítva kommunikációs készségeiket.
- Fokozza az önbecsülés és az önbizalom fejlődését mert segít kapcsolatba lépni a belső térrel. Minden mozdulatot elkerülhetetlen az érzéseinkkel táplálni; egészséges módja annak, hogy kiszabadítsuk, kezeljük őket, anélkül is, hogy tudnánk, hogy ott vannak.
- A tánc az érzelmi menedzsment egészséges formája és segít nekünk jobb lelkiállapotban, fokozva az örömöt és a pozitivitást.
- Ösztönözze a spontaneitást és segít leküzdeni a félénkséget és a gúnytól való félelmet.
- Csökkentse a nyomást és a napi stressz.
- Bizonyos korokban nagyon értékes szövetségessé válik, mivel a bulikban és a diszkókban gyakori és segít hogy a fiatalok egészségesebb és természetesebb módon léphessenek kapcsolatba.
Fokozza a kognitív és kreatív képességeket
A test és az elme számára szükséges tevékenység. ÉSs a képzelet, a szórakozás és a játék másik módja és nagyon teljes gyakorlatot jelent a gyermek agyi fejlődéséhez. Koncha Pinos-Pey, szemlélődő pszichoterapeuta vezető tanár és kutató az együttérzés és a többféle intelligencia idegtudományának területén, az Idegtudomány és tánc című tanulmányban azt mondja: A tánc: az az agyi táplálék, amelyet a tánc a neuronoktól új szinapszissá tesz, és hogy minden új koreográfiával új mintát megtanulják. Táncolni is:
- Teljesítmény a a ritmusérzék fejlesztése, mivel a mozgásoknak egy nagyon meghatározott időben és térben kell végbemenniük, és annak improvizáció, nagyon hasznos eszköz a problémakezelésben ez segít a lehető legjobb megoldás kiválasztásában.
- Javítja a lateralitást (a gyermekek kognitív fejlődésének nagyon fontos jellemzője), a test különböző részeinek harmóniája és szinkronizálása.
- A zene követése a hang internalizálására kényszerít, önmagában is stimulálja az agyat, bővíti tudását ezen a területen, és megakadályozza öregedését.
- Ez a leghatékonyabb aerob edzés a hippocampus (ahol a memória található) kopásának és térfogatvesztésének megelőzésében, és csökkenti a demenciák kockázatát.
- Nagy koncentrációt igényel és a lépések memorizálásának és összekapcsolásának képességét, amelyek segít javítani a mentális mozgékonyságot az agy egészségének megőrzése.
Ha többet szeretne megtudni a tánc előnyeiről, ne hagyja ki ezt a cikket a balett gyakorlásának előnyeiről.