A snackek gyors és egyszerű módja az étvágy kielégítésének. A kenyér, amely mindannyiuk alapja, jó adag energiát fog biztosítani számunkra, amely szükséges a hosszú nap elviseléséhez. A ma javasolt szendvics füstölt lazacot, zöldségeket és egy különleges pontot tartalmaz, amely a tartármártást adja.
Tápanyag-információ
A tartármártás: Keverje össze a majonézt az uborkával, a metélőhagymával, a kapribogyóval és a petrezselyemmel. Tartsa a hűtőszekrényben a fogyasztás pillanatáig.
Vágja a kenyeret két felére. Az alsó felén lesz egy réteg rukkola levél, egy másik paradicsom szelet, szeletelt avokádó, a főtt tojás szeletekre vágva és végül néhány szelet füstölt lazac.
Most már csak egy kis tartármártással kell megkenni és a másik szelettel letakarni.
Használhat füstölt butternut lazac helyett, ami szintén olcsóbb
Minden szendvics alapja a kenyér, olyan étel, amely kiemelkedik magas összetett szénhidráttartalmával, amely jó adag energiát fog biztosítani számunkra.
A lazac gazdag kiváló minőségű fehérjékben, valamint Omega 3 telítetlen zsírokban, amelyek segítenek a vér koleszterin- és trigliceridszintjének szabályozásában.
Ami a sült salátát és a paradicsomot illeti, ezek jó mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és antioxidáns vegyületet biztosítanak számunkra, amelyek nagyon hasznosak az egészségre.