Lé a hét minden napjára
Tartalomjegyzék
Már tudjuk a gyümölcs- és zöldséglevek számos előnyét. Szeretnénk minden nap élvezni őket, de néha hiányoznak az ötletek, amikor új vagy más recepteket kell létrehozni. Tehát a barátaink Fogyás receptek Ők készítették ezt az ízletes listát.
1. HÉTFŐ: Energia koktél
100 gramm sárgarépát kevertünk össze, majd felvertük 1 banánnal és egy avokádóval. Ez a gyümölcslé lehetővé teszi, hogy gyorsan felépüljön, és az akkumulátort bekapcsolva kezdje a hetet.
2. KEDD: Zsírt éget
1 hámozott grapefruit és 200 gr ananász. A grapefruit vizelethajtóként és hashajtóként működik, és keserű komponensei stimulálják a máj és a vesék aktivitását, elősegítve a toxinok és folyadékok eltávolítását. Az ananász is nagyon vízhajtó.
3. SZERDA: Vérszegénység ellen
1 alma, 100 gramm szeder és 1 nyers hámozott burgonya. Az alma segíti a testet a vörösvértestek előállításában, a szeder gazdag vasban, a burgonya pedig jó mennyiségű krómot tartalmaz, ami elengedhetetlen a vas jó asszimilációjához.
Kóstoljon egy levet minden nap
4. CSÜTÖRTÖK: Bélszabályozó
200 gr ananász és 1 alma. Köszönhetően az ananász bromelain-tartalmának (figyelemre méltó probiotikus hatással a bélflóra számára) és az alma gazdag pektintartalmának.
5. PÉNTEK: Pihentető
Verj fel 1 banánt és 2 kivi. A banán gazdag triptofánban (aminosav, amelyet az agy használ az idegrendszert ellazító és alvást kiváltó szerotonin termelésére). Mindkettő gazdag magnéziumban, stressz esetén szükséges.
6. SZOMBAT: Májbalzsam
150 gr szőlő és 150 gr eper. Mindkét gyümölcs a máj szövetségese, és kitűnő az étrend tisztítására.
7. VASÁRNAP: Gazdag kalciumban
100 gramm saláta, 7 vagy 8 nagy zöldkáposzta levél, 50 gramm endívia, 1 alma. A zöld leveles zöldségek magas kalciumtartalma miatt.