Fogyni akarok ... Miért nem lehet?
Számos ok befolyásolhat minket, ha súlygyarapodásról vagy fogyásról van szó. Az életkortól, a stressztől, az étkezési és testmozgási szokásainktól a genetikánkig ... Sokat. Ezenkívül ugyanaz a tényező nagyon eltérő módon befolyásolhatja az egyik vagy másik embert. Így például néhány ember "bezárja a gyomrát", ha aggodalomra ad okot, másoknak pedig olyan étvágyuk van, amely úgy tűnik, hogy nem elégedik meg semmivel. Van, akinek több motivációra van szüksége, mint másoknak, van, aki azonnal tisztában van az evolúcióval, és mások nem annyira stb.
Médiánkban (ingyenes Mediterranean Fit platform) táplálkozási szakemberek által jóváhagyott információkat kínálunk, tanácsokat adunk és motiválunk, de nem áll szándékunkban a közvetlen orvosi ellátást bármikor pótolni.
De igaz, hogy a súlycsökkentési terv legfontosabb része a «Táplálkozási átképzés«. Tudja, hogyan kell enni, hogyan hat a fizikailag és érzelmileg is a jobb étrend, és hogy ezeket a változásokat örökre be tudjuk építeni.
Másrészről, "kísért" A változás során kulcsfontosságú számunkra a céljaink elérése is. Így néha bátorítanak minket, máskor pedig mi vagyunk azok, akiket bátorítunk. A Mediterrán Fit Közösségből létrehozunk egy teret a "megosztáshoz".
Mindig tartsa szem előtt a "tudást és a motivációt". Kulcsfontosságú mind a diéta, mind a testmozgás terén kitűzött céljaid eléréséhez.
Íme néhány tipp, amire figyelni kell, hogy megtudja, mi lehet az oka annak, hogy nem éri el a célját: