Új testedzési alternatívává vált a test formázására és tonizálására. Ez a technika nagyobb közérzetet generál

Mindazok számára, akik valami mást szeretnének megtapasztalni, a szövetekkel kapcsolatos mutatványok ideális megoldás.

Ez egy cirkuszi művészet által inspirált fizikai fegyelem, amely a testet és a lelket a levegőben lebegő gyakorlatok révén kondicionálja, amelyek ötvözik az erőt, az ellenállást, a gravitációt, a kardiót, a rugalmasságot és a sok lelkiséget. Magasságélmény minden korosztály számára.

A test alakításának és tónusának új alternatívája lett. Ez a technika nagyobb közérzetet generál, ami hozzájárul az életminőség javításához.

Internetes fotó
Internetes fotó

Közvetlenül a cirkuszi műsorokból, ahol a művészek hihetetlen magasságokba jutnak, ha testüket hosszú szövetbe csomagolják, felmerül az az ötlet, hogy a cirkuszi területen kívül gyakorolják a légi akrobatikát, és szórakoztató alternatívává válik az edzésnek, amelynek előnyei tónusban felerősödnek. test.

Akik gyakorolták, azt mondják, hogy "azok számára, akik félnek a magasságtól, csakúgy, mint azokhoz, akik vonzódnak hozzá, az akrobatika a szövetekben zavartan gondol benneteket arra a mozgékonyságra, bátorságra és szépségre, amelyet mozgásaik sugallnak".

Mi ez a fajta képzés?

Először is figyelembe kell venni, hogy ez egy olyan sport, amely magassággal jár, körülbelül hét méter vagy annál magasabb magasságban, ellenálló támaszon gyakorolják, amelyek lehetnek gerendák vagy vastag ágú fák. Az anyag felakasztásának ideális magassága legalább három méter legyen.

Internetes fotó

Ezekben a gerendákban körülbelül 20 méter hosszú és másfél méter széles kendőket lógnak félbe. A leggyakrabban használt szövetek nem nyújtanak, például selyem mez vagy acetát.

Ez a két szövetsor lehetővé teszi, hogy szabadidőt engedjen a sport és a művészet között, ahol a határ rajtatok múlik, mivel egyesíti a hegymászás és a torna szempontjait más esztétikusabb témákkal, például a tánc és a cirkuszi akrobatika.

Mi kell a műrepülés megkezdéséhez?

A rugalmasság hiányától függetlenül ez minden életkorban kifejleszthető. Soha nem késő elkezdeni a tónust és rugalmasabbá válni. A korlátokat mindegyikőtök maga szabja meg, minden a döntés és a kockázatvállalás kérdése. Csak "a vágy, hogy egyedülálló élményben részesülj".

Előnyei kiképzés

  • Nagy erőt és hangot kap a has, egy központi terület, amely a test saját súlyát magasságban és a szövetekkel alátámasztja, ezáltal csökkenti a derekát és lapos hasat eredményez.
  • A karok és a lábak rugalmassá és tónusúvá válnak, mert ők hajtják végre a magasságban lévő alakok megmászásának, megtartásának és összerakásának erejét.
  • A tónusú izmokkal rendelkező test nyugalomban is több kalóriát éget el. Bár a zsírégetés ideális az aerob testmozgáshoz, a szövetben lévő akrobatika ezt tökéletesen kiegészíti, így segít fenntartani az egészséges súlyt.
Internetes fotó
  • Az absz. Hangsúlyozásával, a testtartási bajokat kijavítják mert a hasi öv erőre, ellenállásra és feszességre tesz szert, míg a rossz kompenzációs testhelyzetek okozta fájdalom és kontraktúrák megszűnnek, amikor ezek az izmok nem sokat dolgoznak. Ugyanez történik a hát izmaival is.
  • A megnyúlás és a fizikai állóképesség érezhetően javul az edzés hónapjai alatt. Ez befolyásolja a magasságot, de a mindennapi életben is. Mozgékonyabb és erősebb testet kap, összehangoltabb, ami nagyszerű jólétet nyújt.
  • A gravitációval szembeni munkával a visszatérő keringést részesítik előnyben, A test intenzív edzéssel történő oxigénellátásával a keringés újbóli aktiválódása jótékony hatást vált ki, amely elősegíti a visszerek, a cellulitisz és a folyadékretenció miatti duzzanatok kezelését, különösen a lábakban és a csípőben.
  • A műrepülő mű szintén javítja a koordinációt, az agilitást és a test kifejeződését, hozzájárul a biztonság és a bizalom érzésének kialakulásához, erősíti annak az embernek az önértékelését, aki képes egyre nagyobb kihívásokkal teli eredmények elérésére, valamint ösztönzi a kreativitást és ösztönzi az érzékek fejlődését.

Van-e valamilyen kockázat?

A többi sportághoz hasonlóan ennek a tudományágnak is vannak olyan kockázatai, amelyeket figyelembe kell venni a gyakorlás során, nem valószínű, hogy valaki leesne a csúcsról, mivel az azonos anyagból készült kötelékek megakadályozzák ennek bekövetkezését.

Fontos, hogy megtanulja beállítani a szövetet a csukló körül, mert ebben a részben a test fő támasza. Ez a része a Műrepülés nem okozhat kellemetlenséget.

Folyamatosan az történik, hogy az illető bizonyos zúzódásokat szenved attól, hogy hirtelen szorosan kötődnek a csomókhoz, vagy hogy a súrlódás irritálja a bőrt, vagy a legrosszabb esetben ficamot vagy törést szenved. A legfontosabb, hogy legyen egy edző, aki tanít, és melletted felügyeli az egyes mozgásokat.

Internetes fotó

A Műrepülés Ez egy olyan tudományág, amelyet minden életkorú és fizikai állapotú ember gyakorolhat, három éves kortól idősebbig. Előzetes fizikai állapot nem szükséges.

Az elvégzett gyakorlatokban és ábrákban azonban megfelelő előrehaladással kell rendelkeznie. Az óra nyújtással kezdődik és zárul, a sérülések elkerülése és az izmok felkészítése érdekében.

Az ábrákat addig gyakorolják, amíg el nem érik, mindig oktató felügyelete mellett. Később folytathatja magasságban, de még a legfejlettebb akrobaták is matracokat használnak alatta, vagy akár hámokat is használnak nagy magasságú figurákhoz.