Szebbnek lenni nem érhető el, ha csak a külső megjelenésről gondoskodunk. Ez mágnesesség, vonzerő kérdése.
Amikor vigyáz magára, jobban érzi magát, amikor jobban érzi magát, egyre jóképűbbnek érzi magát, mások jobban látják Önt és elkezdi kiváltani azt a vonzó hatást, amelyet csak a karizmával és személyiséggel rendelkező emberek gyakorolhatnak: valaki mágnessé válik.
Mindannyian szeretünk csinosak lenni, butaság lenne mást mondani. De a szépség nem kozmetikai kérdés, hanem sugárzó.
A titkok, amelyeket ma elmondok neked, nem egyszerűen a szépség, hanem a sugárzás, ami valami egészen más.
A szépség olyan, mint a fény, amelyet egy izzótól kap, és a sugárzás olyan, mint a naptól kapott fényt. Ugyanennek tűnik, de nem az.
Ma 10 tippet fogok adni nektek, hogy ne csak szebbek legyetek, hanem hogy ragyogónak érezzétek magatokat. Itt mennek:
Tartalomjegyzék
A 10 aranyszabály, hogy szebb és ragyogóbb legyen
Az 1. szabály szebb
Igyon vizet, amint felkel, és 2 litert a nap folyamán
Az éhgyomorra érkező víznek számos előnye van:
Természetes méregtelenítő
Lazítja az idegrendszert
Kerülje a zsír felhalmozódását
Tisztítja és megszünteti a folyadékretenciót
A test hidratáltsága tükröződik az arcban, még a világ legjobb krémje sem hidratált és egészséges arc.
Néha nehéz emlékezni arra, hogy vizet igyunk.Velem történt. Csak akkor ittam vizet, amikor szomjas voltam, sőt sokszor még mindig eltartott egy ideig, amíg vizet inni.
Mint minden más, ez is szokás kérdése. Vannak olyan alkalmazások, amelyek olyan gyakran küldenek üzeneteket, hogy emlékeztessenek, de én inkább nem annyira függök a technológiától, és más trükköket is kipróbáltam:
- Igyon egy pohár vizet, amikor felkelek
- Mindig hordjon egy üveg vizet.
- Mindig igyon egy pohár vizet, mielőtt elfogyasztana valamit: már megszoktam, hogy minden étkezés előtt és még snack előtt iszom egy pohár vizet. Ez biztosítja, hogy naponta legalább 5 pohár vizet iszol, és kielégítő hatása is van.
- Igyon vizet edzés előtt és után.
A 2. szabály szebb
Meditálj napi 10 percet
A meditáció az egyik szempont, amely arra késztet, hogy szépségből ragyogóvá válj. Nagyon egészséges szokás, amit innen ajánlok, és hogy sok ember élete megváltozik.
Mindössze napi 10 perc meditációval biztosítom, hogy észreveszi az eredményeket. Jobban, teltebben, derűsebben fogod érezni magad, jobban fogod élvezni a jelent ... Mindenesetre mit fogok mondani neked, az az, hogy ha megpróbálod, akkor biztosan látni fogod az eredményeket. Lepje meg magát, majd itt elmondhatja nekünk kommentben in
A 3. szabály szebb
Próbálja ki a lúgos étrendet
Kétféle étrend létezik: olyanok, amelyeknek célja a kalóriavesztés és a fogyás, valamint azok, amelyek célja a jobb étkezés, a szervezet számára a szükséges vitaminok megadása és több energia.
A lúgos étrend a második étrend: az egészséges étrend.
Nem kell minden nap az alkalikus étrendet követni. Ez a nagyszerű dolog az egészséges étrendben: Nincs megbánás vagy bűntudat. Azért folytatja a diétát, mert egészségesebb szeretne lenni, jobban érzi magát, és minden vitaminnal rendelkezik, amely elsöprő energiához szükséges. Ez nem büntetés, hanem egy "fedett fürdőbe" viszi a tested. Jó étkezési szokások elsajátításáról szól.
Ne felejtsd el, hogy "mi vagyunk az, amit eszünk", és ahhoz, hogy szép legyél, egészségesnek kell lenned.
A 4. szabály szebb
Hagyja, hogy teste megszáradjon
Amikor zuhanyozik vagy fürdik, ne rohanjon a száradásra. Próbáld önmagában megszárítani a tested, és ne dörzsöld át törülközővel. Hagyja, hogy bőre felszívja a vizet.
Használhatja az alkalmat, hogy felvegyen egy törölközőt vagy fürdőköpenyt, és elvégezheti a meditáció napszakát. Nagyon jól fog neked állni.
Az 5. szabály szebb
Rizsvíz, természetes tonik
Ismeri a japán bőr egyik titkát?
Természetesen Shisheido-n kívül ... Kereskedelmi tonik helyett (többségükben alkoholt fogyasztanak) a saját maguk által elkészített rizvizet használják.
Hogyan készít rizsvizet? Nagyon könnyű. Megtölt egy pohár rizs felét, másik felét vízzel, és egy éjszakán át letakarva hagyja. Másnap szűrővel összegyűjti a vizet, és vattacsomóval felviszi a tiszta bőrre.
Meg fog lepődni az első nap eredményeitől.
A 6. szabály legyen szebb
Csinálj valami újat minden nap
Minden nap úgy tűnik, hogy felemészt bennünket, és nincs idő többre, de mindig tehet valami újat és élvezheti minden napot. Ne éljen a hétvégén, minden nap fontos.
Észrevetted, hogy amikor először mész egy helyre, az út hosszabbnak tűnik, mint akkor, amikor általában később teszed meg? Ez azért történik, mert amikor valami mindennapossá válik, az agyunk "automatikus pilóta" módba kapcsol, és Ön kezdi abbahagyni a körülötted zajló legtöbb dolog észlelését.
Tegye kiszámíthatatlanná a napját. Változtassa az ingázást munkába, mossa meg a fogát a bal kezével, hallgasson minden nap egy új dalt, készítsen egy új receptet, amelyet még soha nem készített, kérdezze meg magától, miért vannak például a dolgok: Tudja, miért fontos az illető? Mi ad nevet az utcának, ahol élsz?
A 7. szabály szebb
Igyon teát, és hagyja az üdítőket
A tea számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik: oxigént ad a vérnek, antioxidáns és vízhajtó, energiát ad, megszünteti a stresszt, jót tesz az emésztésnek ...
Azt mondanám, hogy cserélje a reggeli kávét teára, de nem érzem jól magam, ha olyasmit mondok, amit nem vagyok képes teljesíteni morning reggeli kávé nélkül senki sem vagyok 🙂
Ha szeretne még egy kicsit elmélyülni a tea előnyeiben, ajánlom ezt az oldalt, ahol sokféle infúziót talál, és biztosan megtalálja azt, amelyik a legjobban tetszik.
A 8. szabály szebb
Legalább 7 órát aludni
A jól aludni nagyon fontos, hogy szép legyünk és jól érezzük magunkat.
Velem fordul elő, hogy amikor nem alszom jól, egész nap észreveszem: rossz kedvem van és negatívabb, nem teljesítesz jól a munkahelyeden, vagy olyan kedved van, mint például barátokkal találkozni.
Igaz, hogy az alvásigény nem tűnik mindenkinek egyforma, vannak emberek, akik 5 órát alszanak, és úgy tűnik, hogy jól kitartanak, de a nem jó alvás végül megviszi.
Nem azt mondom neked, hogy légy törpe, a túl sok alvás is káros. 7-8 órás alvásról és jó alvásról szól.
Ha alvási problémái vannak, nagyon előnyös lehet, ha ismeri azokat a légzőgyakorlatokat, amelyek ellazítanak és jógáznak, ami a következő titkunk.
A 9. szabály szebb
Jógázz
Ha még soha nem csináltál jógát, ki kell próbálni. Tényleg, csak csináld egy hétig, majd döntsd el, megéri-e. Ha segítségre van szüksége az induláshoz, íme egy jóga kezdőknek cikk, amely segíthet.
A jóga tökéletes a fogyáshoz (és ha kalkulátorunkkal nem nézi meg a jóga során elvesztett kalóriákat), a jobb alváshoz, a koncentráció és az összpontosítás javításához, a testtel való összeköttetéshez, a rugalmasság javításához, a rugalmasság javításához adj oxigént a testednek, növeli a közérzetedet, csökkenti a stresszt, megtanít élvezni a jelent ... és ezer más dolgot.
A szépségnek sok köze van ahhoz, hogy elegáns legyen, és ha jól megnézi, akkor az elegáns emberek hajlékonyan mozognak, lágy és finom mozdulatokkal. Elmondhatja, hogy jól érzik magukat a testükkel, és ebben a jóga sokat segíthet. Nem tudom, tudod-e, de a jóga "egyesülést" jelent. A test és az elme egyesülése.
Ha kipróbálja és tetszik, kiválaszthatja a legjobb szőnyeget, amellyel otthon jógázhat: a WideMat-ot (igen, ez a miénk, de mit mondhatnék, ha úgy gondolom, hogy igaz).
A 10. szabály legyen szebb
A pozitivitást és az energiát emonálja
Hányszor hallotta: az arc a lélek tükre? Sok, igaz?
Ha belül jól érzed magad, akkor kívülről is tükrözöd. De a jó érzés folyamata gyakran abból áll, hogy éppen az ellenkezőjét járjuk el: kívülről változtatjuk meg, hogy belül megváltozzunk.
Mikor vagy szebb?
a) Amikor kritizálsz, haragudj, ordíts vagy panaszkodj
b) Amikor mosolyogsz, figyelj, emeld ki a jót, vagy érezd jobban azokat, akik melletted vannak
Ha ez segít Önnek, a WideMat-nál minden nap közzétesszük a "napi mondatunkat", amely segít nekünk abban a napban, hogy több szenvedéllyel és motivációval éljünk. Ha szeretné, minden nap elküldhetjük őket a WhatsApp segítségével.
Röviden, ahhoz, hogy ragyogó és ne csak szép legyél, egyesítened kell a testi, szellemi és szellemi vonatkozásokat. Javaslom, hogy alkalmazza ezt a 10 tippet a gyakorlatban, még ha csak egy hét is van, majd mondja el nekünk, hogy voltál have
- Ezek a gyógyszerek megakadályozhatják a fogyást Esquire
- Ezek azok a tápanyagok, amelyek segítenek a jó hangulatban
- Ezek a gyakorlatok és 7 perc elegendő a fogyáshoz, a fogyáshoz és az életformához
- Utazás a Kanári-szigeteki Xaxos túloldalára, a Guanche múmiák utolsó titkai után
- A strandröplabda a nyár sportja, mindez előnyös a test számára