Elhízott nőknél az Inspirációs Izomzat gyakorlása kedvez a funkcionális képességeknek és a fizikai teljesítőképességnek.
A elhízottság korlátozó tényező lehet a személy képességeiben, és csökkentheti funkcionalitását. Vagy azért, mert a borda ketrec csökkentette a tágulást a mellkas és a has zsírrétege miatt, vagy azért, mert a térfogat és a testtömeg növekedése további terhelést jelent az anyagcserén.
Ezek a tényezők gyakran okozzák az elhízott embereket légzési zavarok kialakulásában, csökkent szellőzési képesség mellett. Egy tanulmány elvégezte a Belégzési izomzat edzése (IMT) elhízott nők csoportján, és összehasonlította egy másik, hasonló jellemzőkkel rendelkező csoporttal, amely nem végzett semmilyen képzést, összesen harminc nő vett részt a vizsgálatban.
A vizsgált csoportba tartozó nők 4 héten keresztül gyakorolták az IMT-t a maximális belégzési nyomás (PIM) 55% -ának megfelelő terheléssel, minden nap két-két harminc lélegzetet szedve.
A mért paraméterek a következők voltak: PIM, tartós PIM és gyalogtávolság. Ez tükrözi az erőt, az állóképességet és a funkcionális képességet.
Eredmények és következtetések
Az IMT-t edző nők csoportja jobb értékeket mutatott mind erő, mind állóképesség és funkcionális képesség tekintetében, míg a kontroll csoport nem változtatta meg ezeket a paramétereket.
Az elért javulás mind a PIM, mind a tartós PIM esetében szignifikáns volt.
A kapott eredmények azt mutatják, hogy a Inspirációs izomképzés javíthatja az erőt, az állóképességet és a funkcionális képességet a nők elhízással.
Ez a következtetés érdekes azok számára, akik alkalmazni akarják magukat általános állapotuk javítása érdekében, ráadásul egyetért egy másik "cikkel, amelyet korábban a Biolaster publikált: cikk az Inspiráló izmok edzése című tanulmányon alapul, amely az elhízott nők légzési izomerőjéről, állóképességéről és funkcionális kapacitásáról szól. Pazzianotto-Forti. és mtsai. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 2019