lehetséges

Bár találmánynak tűnhet, ez a rendszer megragad. Részben azért, mert úgy tűnik, hogy nem diétázik.

Képzelje el egy pillanatra, hogy le kell fogynia. Bár sok esetben nem kell túl sokat elképzelni, de ez egy másik kérdés. Most gondoljon arra, hogy leüljön a dietetikus elé, aki kezeli Önt és javasolja, hogy fogyasszon bort és ibériai sonkát. Nagyon valószínű, hogy úgy gondolja, hogy tréfát űznek, és hogy a rejtett kamerát keresi. De nem ilyen. Ez egy egyre konszolidáltabb étrend, amely a speciális irányelvek betartásával lehetővé teszi a fogyást akár 6 kiló egy hónap alatt.

Két szuper étel

Az étrend ezen a két nagyon mediterrán ételen alapul, amelyekről kimutatták, hogy nagyszerű tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek előnyösek az egészségre. Valójában megtalálható a szuperélelmiszerek listáján amellyel akár megelőzheted a betegségeket. Még azt is mondják, hogy nagyon ajánlott nekik a tavaszi aszténia megszüntetése.

Számos tudományos tanulmány azt mutatja egy kis bor javítja a feszültséget, sőt segít csökkenteni a gyomorproblémákat. Még azért is végeznek kutatásokat, mert a tanninok hatékonyak lehetnek a rák elleni küzdelemben.

Másrészt az ibériai sonka tartalmaz egészséges savak, mint az olajsav. A telített zsírtartalom pedig alacsonyabb, mint a többi sonka esetében. Még a tiltott ételek listájáról is eltávolították, ha egy nő terhes.

A legfontosabb: hogy minőségi termékek

Mielőtt elmegy a szupermarketbe, hogy fogyás céljából vörös bor és sonka vegyen egy csomagból, ezt tudnia kell elengedhetetlen, hogy az ételek kiváló minőségűek legyenek. Nem ér semmit, főleg, hogy ez a két termék sokféle változatban megtalálható. És nem mindegyiknek ugyanazok a tulajdonságai.

Ezért a szakértők egy jó vörösbor választását javasolják, például a Mataromera tenyésztés, hogy megfelelően kövesse az étrendet. Attól függően, hogy a diétázó férfi vagy nő, az "adag" napi egy vagy két ital között változhat, heti négyszer.

Mennyit ehet?

A bor mellett a sonka ideális kiegészítője ennek a finom és egészséges étrendnek. A mennyiség kb. 150 gramm a nap folyamán, ugyanabban az időben hetente, mint a bor.

A sonkában az a jó, hogy barátaival és családjával úgy élvezhető, mintha tapas lenne. Senki sem gondolná, hogy diétázol, amikor egy pohár vörösborral és sonkával látod magad. Egyébként be jamonalia.es Nagyon jó sonkákat találhat, darabonként, szeletelve és csomagolva is. Ideális tartani és kinyitni, amire szüksége van.

Nyilvánvalóan, nem ehet csak ezt. Ezen kívül a héten további 3 nap van, amikor nem fog diétázni. Amit meg kell tennie, hogy ellenőrizze, milyen egyéb dolgokat eszel. Kerülje például a reggeli után a kenyeret, fogyasszon friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint azt, hogy a tejtermékek soványak legyenek. A sovány húsokat és a grillezett olajos halakat is elfogadják. És szeszélyként, ha valami édeset szeretnél, egy kis tiszta csokoládét.

Diéta, amely nem hasonlít a diétára

Miután megnézte a diéta követendő lépéseit, fel kell ismerni, hogy kétségkívül ez több mint kellemes étkezési terv. És ha fent van, amint azt az azt ajánló szakemberek jelzik, elvesznek 4 és 6 kg között 4 hét alatt, valódi élvezetet nyújtunk a felesleges kilók megszüntetésének módja előtt.