A fogyás számos alternatíván megy keresztül, egyikük kétségtelenül úszik egy medencében, főleg nyilvános természetű, és ideális a hőség hűsítésére és a barátaival való megosztásra. Másrészt az úszás történelmileg az egyik a leginkább kivitelezhető sportok a fogyás érdekében.
Az úszás kiváló, így lefogyhat és testét tonizálhatja, mivel a fizikai igény állandó és erős. Ma a MERCA2-ben remek tanácsokat adunk az úszással kapcsolatban, mindegyikükkel hihetetlenül és legfőképpen kiemelkedik a medencében: Fogyni fog!
Erőt és energiát vetít a medencében
Mint azt a híres amerikai származású edző, Kris Gagne elmondta, az úszás változatos volt kardiovaszkuláris edzések ez javítani fogja mindazok életét, akik gyakorolják, életkortól és az egyén által megérdemelt bonyolultságtól függetlenül.
Az úszó a következőkre hívta fel a figyelmet a Women's Health magazinnak. " Ez egy aerob edzés, amely segíti a szívizom megerősödését, ráadásul az ízületeken is könnyű, mivel a víz eltartja a testsúly 90 százalékát. ".
Gagne azt javasolja, hogy a karokat és a lábakat egyaránt dolgozni kell, mivel a hosszú ideig tartó úszás befolyásolja a fogyást. Ezért érvényes a legismertebb stílusok kiválasztása, mint például a szabad stílus, a pillangó, a csúszómászás, a mell vagy a hát.
- Úszás és fogyás, ha lehetséges, csak be kell tartania ezeket a tippeket
- Kilenc tipp a Kardashian nővérektől, amelyeket soha nem szabad követni, ha fogyni akar
- Lehetséges, hogy lefogy a bor és a sonka ivásával, a Solo Recetas, az ingyenes receptek blogja,
- Táplálkozás A fogyás és a tésztafogyasztás folytatása öt trükkel lehetséges
- Herbalife Nutrition független tag 4 tipp a comb elvékonyodásához - Blog