Ne fogyókúrázzon. Tanulj meg enni
Targonca
Ez néhány húsgombóc gazdag vegetáriánus változata, így egészséges módon élvezheti őket. Igen, élvezheti a húsgombócok főételét, amelyet ebben az esetben sütnek. Hallucinálni fog azzal, hogy milyen jók, soha nem gondolja, hogy ezzel az étellel diétát tart.
Elkészítése nagyon egyszerű, és természetesen, mint mindig, egészséges és finom. Folytasd, és csináld őket, mivel nagyon jó lehetőség, hogy néhányat a fagyasztóban tartsanak, hogy kiszabaduljanak a szűk helyből.
Finom, és elkészítése is nagyon egyszerű, ezért nagyon egyszerű lesz hozzáadni az étrendhez. jó étvágyat!
A LENTIL HÚSGUMBAK GOMBÁVAL ÖSSZETEVŐI:
- 200gr gomba
- 50gr apróra vágott hagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 tojás
- 10gr friss petrezselyem
- 1gr szárított kakukkfű
- 1gr őrölt kömény
- 1gr őrölt kurkuma
- 1gr só
- 20gr csicseriborsóliszt
- 5 ml extra szűz olívaolaj
- 100gr főtt lencse
A LENTIL FÖLDGOLYÓK ELŐKÉSZÍTÉSE GOMBÁVAL:
Vágja fel a hagymát és tegye serpenyőbe sütni.
Ezután hozzáadjuk a gombát, a petrezselymet, a fokhagymát (apróra vágva), a rozmaringot, a sót, a köményt és a kurkumát, és mindent jól megpirítunk.
Miután minden jól sikerült, hozzáadjuk a megfőtt lencsét, és még néhány percig főzzük.
Egy tálba beletesszük a zöldségeket a lencsével, és összekeverjük egy tojással és a csicseriborsóliszttel (attól függően, hogy több-kevesebb mennyiséget teszel, többé-kevésbé tömörek lesznek), és mindent jól összekeverünk.
Készítsen kis golyókat, és süsse 15 percig 180 ° C-on. Kísérje salátával.
Pörköltet is készíthet egy kis házi paradicsom- és zöldségszósszal.
* ebben a receptben meglehetősen sokat kaphat, így egy újabb időre lefagyaszthatja őket.