Készítsen elő egy görögdinnye levét több összetevővel, például dinnyével, narancssal, ananásszal, körtével, citrommal vagy uborkával, és rövid időn belül észreveszi, hogy egészséges módon fogyhat. Így a görögdinnye segíthet a fogyásban, függetlenül attól, hogy közvetlenül eszi-e, vagy ha több gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz gyümölcslében, de ne feledje, hogy a fogyáshoz egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell folytatni és testmozgást kell végezni. A görögdinnye magas víz-, rost-, vitamin- és arginintartalmú gyümölcs, és mindez tisztítóvá, vízhajtóvá, telítővé és emésztővé teszi. Ha kíváncsi arra, hogyan lehet a legjobban beilleszteni ezt a gyümölcsöt étrendjébe, növelve annak hatását más egészséges összetevőkkel, az UNCOMO-ban felkérjük, hogy olvassa tovább ezt a cikket, ahol megtalálja hogyan kell levet görögdinnye fogyni.
- A görögdinnye tulajdonságai a fogyás érdekében
- Görögdinnye és dinnye lé fogyás
- Görögdinnye és uborkalé, tisztító és méregtelenítő
- Görögdinnye és körte leve
- Görögdinnye, narancs és ananászlé
- Görögdinnye és citromlé, természetes zsírégető
A görögdinnye tulajdonságai a fogyás érdekében
A görögdinnye egy étel negatív kalória, ami azt jelenti, hogy több kalóriát kell felhasználni az emésztéséhez, mint a teljes kalória. Az alacsony kalóriamennyiség összetételének köszönhető, mivel vizet, rostot, arginint, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Így fogyhatunk a görögdinnyével, amennyiben az étrend többi része egészséges és kiegyensúlyozott, és napi egy kis testmozgást végzünk.
A előnyei és tulajdonságai görögdinnye fogyás a következő:
- Alacsony kalóriatartalom: ez az étel alacsony kalóriatartalmú, olyan kevés, hogy negatív kalóriának számítanak. Pontosabban 100 g görögdinnyére 32 kalóriát fogyasztunk.
- Rostok: Magas rosttartalmat is találunk ebben a gyümölcsben. Tehát elégedettnek fogjuk érezni magunkat, képesek leszünk a toxinok egyszerűbb eltávolítására, és szabályozott béltranzitunk lesz.
- Nagy mennyiségű vizet biztosít: Ennek a gyümölcsnek a fő alkotóeleme a víz, ezért ivásával megtisztíthatjuk a testet a visszatartott folyadékoktól, méreganyagoktól és felhalmozódott zsíroktól.
- Arginin, zsírégető tápanyag: az arginin oxidálja a telített zsírokat, amelyek hajlamosak a könnyebb felhalmozódásra, és segít bennünket azok kiküszöbölésében. Ezenkívül létfontosságú az izomépítésben, és segít a máj tisztításában is.
- Antioxidánsokban gazdag: Segítenek csökkenteni az oxidatív stresszt, erősíteni az immunrendszert és mindezekkel együtt a különböző tápanyagok jobb anyagcseréjét, a lehető legtöbbet kihasználva, és segítenek a felhalmozódott hulladék megszüntetésében, a fogyásban és egészségesebbek.
Görögdinnye és dinnye lé fogyás
Az egyik legalkalmasabb gyümölcslev fogyni görögdinnyével az, amely magában foglalja a dinnyét, két gyümölcsöt, amelyek tökéletesen kombinálódnak. A dinnye ideális gyümölcs fogyókúrás étrendhez vagy kiegyensúlyozott étkezési tervhez, mivel minden 100 g dinnyére csak 31 kalóriát, nagy mennyiségű vizet, rostot, fehérjét, káliumot, kalciumot, vasat és A-vitamint kapunk., C és B csoport. Ezzel a kompozícióval a dinnye javítja a béltranzitot és tisztító, vizelethajtó, remineralizáló hatású. Megtanulják, hogyan kell a görögdinnye és dinnye lé fogyás a következő lépésekkel:
Hozzávalók
- 1/2 csésze görögdinnye bőr vagy mag nélkül apróra vágva.
- 1/2 csésze dinnye apróra vágva héj vagy mag nélkül.
Készítmény
- Vágjon egy szeletet mindkét gyümölcsből, és távolítsa el a héjakat.
- Készítsen kis kockákat minden gyümölcs szeletéből.
- Adja hozzá a darabokat a turmixgéphez, és dolgozza fel, amíg teljesen be nem épülnek.
- Vegyen napi 2 poharat, egyet éhgyomorra és egyet uzsonnára.
Teljesebb gyümölcslevet készíthet a fogyáshoz, ha gyömbért ad a recepthez, mivel emésztő, zsírégető és természetes étvágycsökkentő, így segít feltölteni. Csinálni görögdinnye, sárgadinnye és gyömbérlé, Csak az előző recepthez kell hozzáadnia néhány evőkanál héjat ebből a gyökérből, vagy egy csésze gyömbérteát.
Görögdinnye és uborkalé, tisztító és méregtelenítő
A görögdinnye fogyásához egy másik lé, amelyet kipróbálhat, az a gyümölcs mellett uborkát is tartalmaz. Ez a zöldség vizet, rostokat, kalciumot, magnéziumot, káliumot, A-, C- és E-vitamint biztosít, így nagyon vízhajtó, méregtelenítő, hidratáló, telítő és hipokaloros. Tanulja meg, hogy az egyik legjobb gyümölcs- és zöldséglevek a fogyás érdekében a következő lépésekkel:
Hozzávalók
- 1/2 uborka.
- 1/2 csésze görögdinnye apróra vágva és meghámozva.
- ½ citrom vagy ½ teáskanál stevia leve (opcionális, az íz fokozásához).
Készítmény
- Fél uborkát mosson meg és aprítson el, hagyva a bőrt, és aprítson fel egy szelet görögdinnyét héj és mag nélkül (fél csésze).
- Folyamatosan egyenletes textúrájú gyümölcslevet kapunk.
- Ha nem tetszik az íze, adjon hozzá citromot vagy stevia-t.
- Vegyen napi 1 pohár görögdinnyét és uborkalevet a fogyáshoz, jobb, ha éhgyomorra veszi.
Görögdinnye és körte leve
A körte egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek tökéletesen kombinálódnak a görögdinnyével és segítenek abban, hogy lefogyjunk néhány kilót. Ez a gyümölcs sok vizet, rostot, A-, B-, C- és E-vitamint, káliumot, magnéziumot és más ásványi anyagokat tartalmaz, ezért vizelethajtó, tisztító, remineralizáló, szabályozza a béltranzitust és segíti az immunrendszer erősödését. Kövesse ezeket az utasításokat görögdinnye juice fogyás:
Hozzávalók
Készítmény
- Mossa meg, hámozza meg és aprítsa fel a körtét.
- Vágja le a görögdinnyét, távolítsa el a héját és a magokat, és aprítsa fel.
- Feldolgozzuk a gyümölcsöket, amíg homogén keverék nem marad.
- Naponta 1 vagy 2 gyümölcslevet vegyen be, reggeli és snack előtt.
Görögdinnye, narancs és ananászlé
Között gyümölcslé görögdinnye fogyni, nagyon népszerű az, amely narancsot és ananászt is tartalmaz. Ezek a gyümölcsök elsősorban vitaminokat, rostokat, vizet és kevés kalóriát kínálnak, ideálisak a zsír tisztítására, jóllakására és égetésére. Ezek a lépések a gyümölcslé elkészítéséhez:
Hozzávalók
- 2 narancslé.
- 1/2 csésze görögdinnye.
- 1/2 csésze ananász.
Készítmény
- Vágjon egy darab görögdinnyét és még egy ananászt, távolítsa el a héját, távolítsa el a magokat, és aprítsa fel őket.
- Addig turmixold, amíg homogén nedv nem lesz.
- Két narancsot megnedvesítünk, hozzáadjuk az ananászhoz és a görögdinnyéhez, és turmixoljuk még egy kicsit.
- Naponta 1 és 2 gyümölcslé között igyon, lehetőleg éhgyomorra és snack előtt.
Görögdinnye és citromlé, természetes zsírégető
A citrom egy másik tökéletes összetevő az egészséges módon történő fogyáshoz. Erősen antioxidáns gyümölcs, számos vitaminnal, citromsavval, vízzel, rostokkal és különféle ásványi anyagokkal, így zsírégető, méregtelenítő és tisztítószer. Ez a kombináció ideális a folyadékok és a felesleges zsír eltávolítására, valamint elsősorban a gyomorral és a májjal kapcsolatos egészségügyi problémák kezelésére. Az egyik legjobb elkészítéséhez karcsúsító és tisztító gyümölcslevek kövesse ezeket az utasításokat:
Hozzávalók
- 1 nagy citrom leve.
- 2 csésze apróra vágott görögdinnye.
Készítmény
- Nyomja le a citromot, és vágjon le 2 vagy 3 szelet görögdinnyét, héj és mag nélkül, és aprítsa fel.
- Keverjük össze a görögdinnyét, amíg egyenletes lé nem lesz, és adjuk hozzá a citromlevet.
- Ha túl savas az Ön számára, adhat hozzá egy kis stevia-t.
- Vegyünk napi 2 gyümölcslevet, reggeli és snack előtt.
Végül, ha kíváncsi lennél hogyan lehet görögdinnye turmixot fogyni, Javasoljuk, hogy egyszerűen adjon hozzá növényi tejet hozzáadott cukor nélkül, legyen szója, zabpehely, rizs vagy bármi más, amit előnyben részesít, és habverővel addig keverje, amíg jól be nem épül. Ha a fentiek bármelyikével ajánlott gyümölcslevekkel turmixot készít, akkor csak napi 1 adagot vegyen be.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Levek görögdinnyével a fogyáshoz - hatékony receptek, Javasoljuk, hogy adja meg Családegészségügyi kategóriánkat.