Megszabadulni a dohányprogramtól

program

A dohányzás nagyon mérgező kapcsolat és a leszokás lehetséges. Ha szeretne leszokni a dohányzásról, és segítségre van szüksége annak eléréséhez, meghívjuk Önt, hogy csatlakozzon programunkhoz.

A dohányzásról való leszokás nem könnyű. Különösen, ha már régóta használják, vagy ha sok cigarettát szív el naponta.

A legfontosabb, hogy tisztában legyünk ezzel a dohányzás káros az egészségére és meghozza a döntést a leállításról. Kevesen vannak, akik ezt saját döntésükkel meg tudják csinálni, és sokan szakemberek segítségére szorulnak, hogy képesek legyenek leszokni a dohányzásról és idővel visszaesések nélkül maradjanak.

Ban ben UC CHRISTUS Egészségügyi Hálózat Hoztunk létre egy programot, amelyben egy interdiszciplináris szakemberekből álló csapat vesz részt, amely speciálisan képzett, hogy segítsen ebben a nehéz folyamatban.

PROGRAMUNK

Amit készítettünk Önnek, az egy átfogó program, amelyet a multidiszciplináris csapat amely magában foglalja az orvost, a pszichológust, az ápolót és a táplálkozási szakembert. Célunk az, hogy segítsünk Önnek abbahagyni egy olyan szokását, amely komoly következményekkel járhat egészségére.

Kinek lesz?

Aki szeretne leszokni a dohányzásról, várjuk. Programunk "Megszabadulni a dohánytól" a dohányfüggőség biológiai, pszichológiai és társadalmi vonatkozásaival foglalkozik, és a multidiszciplináris csapat amelybe orvosok, pszichológusok, ápolók és táplálkozási szakemberek tartoznak.

Miről szól ez a program?

Alatt 7 ülés (hetente egyszer) a résztvevők a következőket kapják:

  • Oktatás és támogatás a dohányzásról való leszokáshoz.
  • Megtanulják a stressz és a szorongás kezelési stratégiáit.
  • Táplálkozási támogatást kap a súlygyarapodás elkerülése érdekében.
  • Személyre szabott tervet dolgoznak ki a visszaesés megelőzésére.
  • A betegeket ezután egy évig követik.

HOGYAN KAPCSOLJON KAPCSOLATOT?

A "Megszabadulni a dohánytól" program Elérhető itt: Orvosi Különlegek Központja, San Joaquin Orvosi Központ Y Alcantara Orvosi Központ.

TALÁLKOZZA AZ ORVOSI CSAPATOT

ANDREA ALTHAUSEN KORTEMEIER

ANDREA PAULINA BUSTAMANTE BENNET

CLAUDIA ANITA PIZARRO WATTSON

CLAUDIA ELENA BAMBS SZANDOVÁL

ANDREA ALTHAUSEN KORTEMEIER

ANDREA PAULINA BUSTAMANTE BENNET

CLAUDIA ANITA PIZARRO WATTSON

CLAUDIA ELENA BAMBS SZANDOVÁL

MULTIDISZCIPLINÁRIS CSAPAT vagyunk

Dr. Andrea Althausen Kortemeier

Sebész az Universidad de los Andes-ben, Santiago. A Pontificia Universidad Católica de Chile felnőttének háziorvosa. Dohánykezelési szakember a Mayo Klinikán, USA.

Dra. Claudia Elena Bambs Sandoval

Dr. Bambs a Pontificia Universidad Católica de Chile sebésze, a belgyógyászat, a szív- és érrendszeri prevenció szakembere és ugyanazon egyetem epidemiológiai mesterképzése.

Dra. Andrea Paulina Bustamante Bennet

Dr. Bustamante a Pontificia Universidad Católica de Chile sebésze és a légúti megbetegedések specialistája ugyanabból az egyetemből.

. Claudia Pizarro Wattson

Claudia Pizarro felnőtt klinikai pszichológus, akit az Országos Klinikai Pszichológusok Bizottsága (CONAPC) akkreditált, valamint egy kognitív-viselkedési és EMDR (szemmozgás-szenzitizáció és újrafeldolgozás) pszichoterapeuta.

TUDJON MEG TÖBBET

Miért kell leszokni a dohányzásról?

Sok jó oka van hogy leszokjon a dohányzásról. Itt elmondunk néhányat:

  • Hosszabb ideig és jobb életminőséggel fog élni.
  • Kevesebbet fog fáradni, és visszanyeri képességét a fizikai aktivitásra.
  • Nyilvánvalóan javítja a bőr, a haj, a fogak megjelenését, és a rossz lehelet eltűnik.
  • Csökkenti annak esélyét, hogy szívrohamot, szélütést vagy rákot szenvedjen.
  • Visszanyeri a korábban atrófiás illatot és ízt.
  • A teherbeesés növeli az egészséges baba esélyét, és elkerüli a komplikációkat a terhesség és a szülés során.
  • Megtakarít, és pénzt költhet jövedelmezőbb dolgokra (zene, könyvek, utazások, koncertek stb.)
  • Még sok oka van, mi a tiéd?

Hogyan készülhetek fel a dohányzásról való leszokásra?
  • Készítsen listát a kilépés okairól.
  • Válasszon egy napot a dohányzásról való leszokáshoz.
  • Végezzen egészséges tevékenységeket, amelyek elfoglalják Önt.
  • Gondoljon egy jutalomra, amikor leszokott a dohányzásról.
  • Kérjen segítséget egészségügyi csapatától.
A fiatalok dohányzása

A fiatal chileiek dohányoznak és sok mindentvagy. Valójában egy, a Dohány Világatlaszban 2012-ben publikált tanulmány a chilei serdülőket sorolja fel 13 és 15 évs mint a legtöbb dohányzó a világon, míg a chilei felnőtt nők a legtöbb dohányzók Amerikában.

A női populáció egyharmada az ébredéstől számított egy órán belül meggyújtja első cigarettáját, jelezve, hogy már függ a nikotintól.

Ne feledje, hogy a dohány a rák első kockázati tényezője, mivel a füst és az égéséből származó termékek lerakódnak szerveinkben. Ismeretes, hogy minden harmadik rák összefügg a dohányzással, amely a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a trombózis, a perifériás érrendszeri betegségek és a merevedési zavarok egyik fő kockázati tényezője is. És minél korábban kezdődik a dohányzási szokás, annál nagyobbak a kockázatok.

Nincs cigaretta mennyisége biztonságos. Egy InterHeart tanulmány azt mutatja, hogy a fogyasztás csak 1-2 cigaretta napi növeli a szívroham kockázatát 30%, szám, amely arányosan növekszik a cigaretták számával és a dohánynak való kitettség idejével.

A dohányzás a légúti megbetegedések, például a krónikus hörghurut és a krónikus obstruktív tüdőbetegségek vezető oka is. És mintha ez nem lenne elég, felelős a ráncok megjelenéséért egy korábbi életkorban, mert a dohány lebontja a bőr rugalmas rostjait, sárga fogakat és rossz leheletet okoz.

Hogyan kerülhető el?

A legtöbb tizenéves kortárs nyomáson keresztül sokszor ki van téve ennek az addiktív szokásnak. Ebben az esetben a legjobb:

Oktatás példával: Lépjen ki a dohányzásról, hogy megfeleljen az általuk küldött üzenetnek ("ne dohányozzon").

Korlátok beállítása: Szülőként szilárdan álljanak a tilalomhoz, utalva arra, hogy mennyire káros a dohány, ugyanakkor hangsúlyozva az egészséges dohányzásmentes élet előnyeit is.

Beszélje meg: Hallgassa meg a fiatalok mondanivalóját, és magyarázza el tényekkel a dohány általános egészségre gyakorolt ​​negatív hatásait, a légzési képesség és a fizikai aktivitás csökkenésétől kezdve az esztétikai szempontokig, például a bőr minőségének romlásáig, rossz szag a szájban és a ruhákban, többek között a fogak sárgulása.

Megelőzés

A megelőzésnek biztosítania kell, hogy a fiatalok és serdülők ne kezdjenek dohányozni. Ehhez olyan hatékony közpolitikára van szükség, mint amilyeneket a Chile által 2005-ben aláírt és ratifikált dohányzás-ellenőrzési keretegyezmény javasol. A világon hatékony intézkedéseket hajtottak végre, amelyek nem jelentettek nagy beruházásokat. Két központi tengely van: a füstmentes terek védelme és a dohányadók jelentős emelése. A füstmentes terek vonatkozásában Chilében előrelépés történt, de a szakértők véleménye szerint továbbra is szükséges ezt az intézkedést más helyekre is kiterjeszteni. Bizonyított, azt mondják, hogy a füstmentes helyen tartózkodás védi a passzív dohányosokat, de a dohányosoknak is segít csökkenteni a fogyasztásukat.

Az adók növekedésével azt kívánják elérni, hogy a cigaretta végső ára elriasztja a fogyasztást a lakosság körében, különösen a fiatalok és serdülők, valamint az alacsonyabb társadalmi rétegektől származó emberek körében.

Egy másik intézkedés az olyan adalékanyagok, például aromák használatának szabályozása, amelyek vonzóak és megkönnyítik a dohányzás megkezdését.

Dohányzó szülők, dohányzó gyermekek

A gyerekek olyanok, mint a szivacsok, és a rossz szokásokat magukénak tekintik, ha látják, hogy felnőtt példaképeik gyakorolják őket. Ezért a dohányzó szülők gyermekei háromszor nagyobb valószínűséggel tizenéves dohányosok, mint a soha nem dohányzó szülők gyermekei.

A Georgetown Egyetem és a Purdue amerikai kutatói egyetértenek abban, hogy a dohányosok szülei számára elengedhetetlen a dohányzás abbahagyása gyermekük korai szakaszában, vagy akár a teherbe esés előtt, annak biztosítása érdekében, hogy a terhesség úgy menjen végig, hogy a magzat nem lesz kitéve dohányszennyező anyagoknak.

A Purdue Egyetem kutatása, amelyet a Pediatrics folyóirat publikált, 23 év alatt megvizsgálta a dohányzási szokásokat, hogy kiderüljön, a szülők dohányzása összefügg-e a gyermekeik dohányzásának fokozott kockázatával.

A 16% alatti gyermekek 11 év, dohányzó szülők gyermekei legalább egy cigarettát szívtak az elmúlt évben 8% nemdohányzó szülőkkel egyidős gyermekek. Továbbá bebizonyosodott, hogy 2. 3% serdülők, szülők gyermekei, akik tizenéves korukban dohányoztak és felnőttkorukban leszoktak, dohányoztak. Az alak felemelkedett 29% fiatalok körében, akiknek szülei felnőttkorban kezdtek dohányozni.

A munka azt is kimutatta, hogy azoknak a gyermekeknek, akik az elmúlt évben dohányoztak, nagyobb volt a depresszió tüneteinek, alacsony fokozatuk, alacsony önértékelésük és nehéz kapcsolataik szüleikkel.

A nők és a dohányzás

A chilei nők csaknem fele dohányzik. Még a terhesség alatt is, 4 nőből 1 továbbra is dohányzik, ami nemcsak az egészségére, hanem a gyermekére is kihat.

A dohányzó nőknek van 35% a dohányzással összefüggő betegségek, például agyvérzés, a rák különböző típusai és az akut miokardiális infarktus fokozott kockázata. Korán láthatják menopauzájukat is, nagyobb a meddőségi gyakoriságuk és kevésbé sikerül a teherbe esés. Mintha ez nem lenne elég, a dohányfogyasztás egy korábbi csontvesztési folyamatot, több ráncot, valamint a fogak és az íny károsodását is befolyásolja.

És ha a személyes kockázat nem lenne elég, azok a nők, akik továbbra is dohányozzon a terhesség alatt -A függőség egyértelmű jele- veszélyeztetik gyermekeik fejlődését.

Számos releváns vizsgálat igazolta, hogy az anya fogyasztotta a nikotint növeli a receptorokat ennek a gyógyszernek a magzat agyában, ami növeli annak lehetőségét, hogy korán dohányzó.

A nikotin és monoxid A dohányzásból származó szén átjut a placentán, és magas koncentrációt ér el a magzatban. Így a magzat oxigénhiányban és növekedési korlátokban szenved. Ezenkívül a vetélés, a koraszülés, a placenta megszakadása és a halvaszületés kockázata megduplázódik az utolsó 20 hét terhesség.

A gyermekre jelentett veszély nem ér véget a születéssel. A dohányzó anyák újszülöttjeinek van nagyobb lehetőség alacsony tömeggel, alacsonyabb tüdőfunkcióval, a légzőszervi megbetegedések, például az asztma és a hirtelen halál nagyobb kockázatával jön a világra.