Értékeld ezt a tartalmat!

Átlag 4/5. Szavazatok száma: 50

ennek

A licsi az egyik legfurcsább és legegészségesebb trópusi gyümölcs, megtudhatja, milyen előnyökkel jár, ha megeszi őket.

KIK ŐK?

A licsi vagy lechia trópusi gyümölcsfa, amely Kína déli részén honos, akár 12 méteres magasságot is elérhet, virágai és leveleik sárgásfehér vagy zöldes színűek, de megkülönböztetik az azonos nevű gyümölcsökkel . A gyümölcs jellemzője, hogy durva héja a rózsaszíntől a mélyvörösig terjed, míg fehér és lédús pépje édes-savanyú íze miatt nagyon népszerű.

LICHIS: FEDEZD MEG A TRÓPIAI GYümölcs összes előnyét

  • Nagyszerű C-vitamin-forrás, még néhány citrusfélénél is több, ezért növeli a védekezőképességet és védi az immunrendszert.
  • Antioxidánsai harcolnak a szabad gyökök ellen és csökkentik a test sejtjeinek károsodását.
  • Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek az izom- és ízületi problémák leküzdésében.
  • B-vitamint és folsavat biztosítanak, mindkettő jó a máj működéséhez.
  • Elősegítik a sima bőr számára ideális kollagén termelést és késleltetik az öregedést.
  • Magnéziumja javítja a keringést és a vértermelést, ami csökkenti a szívproblémákat.
  • Javítják egyes tápanyagok, például a vas felszívódását.
  • Jók a cukorszint csökkentésére és szabályozására.
  • Káliumot és alacsony nátriumszintet biztosítanak, így vizelethajtó lehetőséget kínálnak a magas vérnyomásban szenvedők számára.
  • Oldható rostokat tartalmaznak, ideálisak a jó emésztéshez.
  • Jó gyomorfájdalmak és gyomorhurut enyhítésére.
  • Elősegítik a gyermekek jó fejlődését és növekedését.
  • Ideális a jó táplálkozáshoz idős embereknél, akik meszesedéstől szenvednek.
  • Javítják az idegrendszer működését és energiát nyújtanak, káliumának köszönhetően.

A licsi ideális desszertek és italok készítéséhez.

HOGYAN FOGYASZTANI ŐKET?

Az egyik leggazdagabb és legfinomabb módja ennek a gyümölcsnek az élvezésében, a természetes és friss lehetőség mellett az, hogy felhasználja őket desszertek és italok alapanyagaként, egy finom ital elkészítéséhez csak össze kell keverni 1 csésze hámozott és csont nélkül licsi, 3 csésze vízzel és ízlés szerint édesít.