Szia,
Hetente háromszor harcolok a harcművészetekkel, két taekwondo és egy nap kung fu. Egy hét telt el azóta, hogy kaptam az L-karnitint kapszulákban, és fél órával három kapszulát beveszek edzés előtt (minden edzés másfél óra). Kérdésem az, hogy valaki szedte-e, és valóban működik-e. Azt mondták a boltban, hogy kedden és csütörtökön, mivel nem edzek, nos, nem szabad elvennem, mert haszontalan lenne.?
köszönet mindenkinek.
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Soha senki nem szedett l-karnitint.
Karnitin
Személy szerint még nem próbáltam, de azt mondták nekem, hogy jó eredményei vannak, hogy ha, mint mondod, a sportolás előtt.
Egy ideig guarana kapszulákat szedtem az anyagcserém aktiválásához, de az volt az igazság, hogy túlságosan ideges lett (és elég vagyok anélkül, hogy bármit is szednék), és most elégedett vagyok azzal, hogy ginzenget vagy méhpempőt szedtem.
Soha senki nem szedett l-karnitint.
Szia
Igen. Igaz . Nem vettem fel . de amit mondasz, az igaz . Azt javaslom, hogy az edzés előtti napokon vegyél egy kicsit edzés előtt, de nem, azokon a napokon nem jól edzel Az l-karnitin segíti a zsírégetést edzés közben. Nyugodt vagy, hogy észreveszed a hatásokat . szerencse. Lucia
Minden nap tornaterembe járok. L-karnitint szedek, de ampullákban, ami sokkal hatékonyabb, mint a kapszulákban.
Tíz perccel veszek egy buborékfóliát, mielőtt sportolok, és észreveszed, hogy sokkal többet izzadsz, és te is jobban ellenállsz. Kétszer is megégsz.
Ha egy nap nem megyek edzőterembe, reggel üres gyomorra veszem az injekciós üveget.
Remélem, segített neked.
Igen, mindaddig, amíg edzés előtt beveszi.
Szia,
Ha az L-karnitin után kutat az interneten, látni fogja többek között a zsírégető hatását. és emiatt csak akkor fejt ki hatást, ha az aerob gyakorlatok elvégzése előtt beveszi.
Az L-karnitint a Pure kapszulák márkájából veszem, egy kapszulát naponta, mielőtt a napi fél órámat lefuttatnám. és a csodák nem teszik meg, de jól érzem magam a koromnak. Van egy kis cellulitiszem, mivel nagyon édesszájú vagyok, de nem panaszkodom.
Évszakokra elkészítem a tiomukáz és a trombocid híres keverékét. nekem megy.
Két éve csináltam Taekwondót. Nemrégiben egy hétvégi műhelyt tartottam a Krav Maga -ról (izraeli védekezési módszer). hogy ha védekezni tanul, akkor imádtam. Ezen a továbbiakban is gondolkodom.
Üdvözlet!
Ki tud nekem segíteni>.
Sziasztok lányok. Tegnap vettem egy kapszulát L karnitinből, ezek inkább tablettákra hasonlítanak hehe, és szerettem volna tudni, hogy lehet-e egy kicsit rágni, mivel nagyon rosszul tudom lenyelni az ilyen méretű tablettákat, nem tudom megmondani a L-karnitin, mert nincs nálam, és nem emlékszem rá, de ha tudsz nekem segíteni, örülnék, az áruház fiúja, aki testépítő monitor, ajánlotta, hogy vegyen két 15 percet edzés előtt, de tegnap csak egyet vett, és az az igazság, hogy nagyon észrevettem, a szokásosnál jobban izzadok.
Csókos üdvözlet mindenkinek.
Ki tud nekem segíteni>.
Sziasztok lányok. Tegnap vettem egy kapszulát L karnitinből, ezek inkább tablettákra hasonlítanak hehe, és szerettem volna tudni, hogy lehet-e egy kicsit rágni, mivel nagyon rosszul tudom lenyelni az ilyen méretű tablettákat, nem tudom megmondani a L-karnitin, mert nincs nálam, és nem emlékszem rá, de ha tudsz segíteni, örülnék, az áruház fiú, aki testépítő monitor, azt ajánlotta, hogy vegyen két 15 percet edzés előtt, de tegnap csak vett egyet, és az az igazság, hogy nagyon észreveszem, jobban izzadok, mint a szokásos.
Csókos üdvözlet mindenkinek.
Folyékony L-karnitin
A tornaterem éveim alatt folyékony L-karnitint vettem (1 injekciós üveg 1/2 órával az edzés előtt), és röviddel azután, hogy elkezdtem szedni, észrevettem, hogy 3-szor többet izzadtam, ez eltúlzott. Nekem nagyon jól esett, mert energikusabbnak éreztem magam és jobban teljesítettem is. Jól fogod csinálni. Üdvözlet,
Hétvégenként, amikor nem edzettem, nem ittam semmit.
Az L-karnitin haszontalan, és nagyon költséges és lassú folyamat.
Jó, hogy eredményeket érhess el, 6 hónapig kell lenned, semmi több és kevesebb, mint minden nap 4g L-karnitin bevétele, tehát nem olcsó megoldás, és még kevésbé gyors megoldás, nem adunk neked ideje megnézni a tipitót ezen a nyáron. Ezenkívül az L-karnitin csak akkor termel nagyobb zsíroxidációt, ha a testének oka van a zsír oxidálására, ha úgy gondolja, hogy el kell vennie, és a kanapéra kell vetnie magát, hogy rossz tévét nézzen, menjünk. Ezért azt javaslom, hogy kezdjen sportolni, vigyázzon a vonalára, és meglátja, hogy 6 hónap előtt jó eredményei vannak.
Amint azt ebben a cikkben láthatjuk, amelyben tökéletesen elmagyarázza és tájékoztatja Önt az L-karnitin tulajdonságairól és hatásairól.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21224234
Ki tud nekem segíteni>.
Sziasztok lányok. Tegnap vettem egy kapszulát L karnitinből, ezek inkább tablettákra hasonlítanak hehe, és szerettem volna tudni, hogy lehet-e egy kicsit rágni, mivel nagyon rosszul tudom lenyelni az ilyen méretű tablettákat, nem tudom megmondani a L-karnitin, mert nincs nálam, és nem emlékszem rá, de ha tudsz nekem segíteni, örülnék, az áruház fiúja, aki testépítő monitor, ajánlotta, hogy vegyen két 15 percet edzés előtt, de tegnap csak vett egyet, és az az igazság, hogy nagyon észreveszem, jobban izzadok, mint általában.
Csókos üdvözlet mindenkinek.
Ez nem igaz
Az L-karnitint ergogén segédanyagként használják, bár kevés a kutatás, amely tanulmányozta annak hatékonyságát és annak jelentőségét a fáradási folyamatokban. A közelmúltban publikálták a patkányokon végzett vizsgálat eredményeit (Pandareesh és Anand, 2013; J Physiol Biochem, május 10.), amelyben az L-karnitin + magas zsírtartalmú étrend kiegészítésének szinergiáját tanulmányozták. Az eredmények azt mutatták, hogy az L-karnitin-kiegészítés + a zsírbevitel ergogén hatásokat mutatott, lehetővé téve a patkányok számára, hogy a fáradtság előtti idő kétszeresét is úszják. A fáradtságig végzett gyakorlat végén a kísérleti állatoknál magasabb izomglikogénszintet és antioxidáns enzimatikus állapotot figyeltek meg, alacsonyabb tejsav-, kreatinin-, CPK- és laktát-dehidrogenázszinttel a különböző szövetekben a ellenőrző csoport.
Az L-karnitin nem mutatta hatékonyságát a testzsír csökkentésében, de érdekesnek tűnik a beadás ergogén hatása a zsírfogyasztással kombinálva. A jövőbeni vizsgálatoknak jobban meg kell világítaniuk ezt az emberre gyakorolt lehetséges ergogén hatást.