100 gramm borjú, különféle húsok és melléktermékek, nyelv, nyers 131 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 7% -át.
100 gramm borjú, különféle húsok és melléktermékek, nyelv, nyersen 1,9 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 17,18 gramm fehérjét, 82 milligramm nátriumot és 74,53 gramm vizet tartalmaz
Borjúhús, különféle húsok és melléktermékek, nyelv, nyers 62 milligramm koleszterint és 5,48 gramm zsírt tartalmaz.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-12-vitamin (6,10 mg), C-vitamin (5,0 mg) vagy B-9-vitamin (5 mg).
Tápanyagok
100 gramm borjú, különféle húsok és melléktermékek, nyelv, nyersen 1,9 gramm szénhidrátot tartalmaznak, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
Borjúhús, különféle húsok és melléktermékek, nyelv, nyers nem tartalmaz cukrot
Borjúhús, különféle húsok és melléktermékek, nyelv, nyers, rostmentes
100 gramm borjú, különféle húsok és melléktermékek, nyelv, nyersen 82 milligramm nátriumot tartalmaznak, ami az összes napi szükséglet 5% -a.
100 gramm borjúhús, különféle húsok és melléktermékek, nyelv, nyersen 74% vizet, 74,53 grammot tartalmaz.
100 gramm borjú, különféle húsok és melléktermékek, nyelv, nyers 17,18 gramm fehérjét tartalmaz, ami a tápanyag napi szükségletének 34% -a.
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.
A borjúhús vitaminjai, különféle húsok és melléktermékek, nyelv, nyers a következők: B-12-vitamin (6,10 mg), C-vitamin (5,0 mg) és B-9-vitamin (5 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.
Néhány borjúhúsban található ásványi anyag, különféle húsok és melléktermékek, nyelv, nyers: kálium (271 mg), foszfor (159 mg) és nátrium (82 mg).
Hány kalória van?
Zsír és koleszterin
Telített zsír
Az AHA (American Heart Association) azt javasolja, hogy a napi zsírbevitelt kevesebb, mint 130 milligrammra korlátozza.
- Táplálkozási táblázat Marhahús, különféle húsok és melléktermékek, máj, főtt, párolt
- Táplálkozási bárány, különféle húsok és melléktermékek, szív, főtt, pörkölt
- Táplálkozási táblázat marhahús borda
- Durian táplálkozási táblázat, nyers vagy fagyasztott
- Táplálkozási táblázat Szójababliszt, teljes zsírtartalmú, pörkölt, nyersfehérje-alap (N x)