Az L-karnitin egy teljesen természetes kiegészítő, amelyet maga a szervezet állít elő. Ugyanakkor szintetikusan is fogyasztható, az anyagcsere felgyorsítása és a fogyás kiegészítéseként.
Mi az L-karnitin?
Ez az aminosavakhoz hasonló vegyület, amelyet maga a test állít elő, és a test számos szövetében, például izomszövetében található.
Vörös hús fogyasztásával is megszerezhető. Ezek nagy koncentrációban tartalmazzák a vegyületet, és valójában innen származik a neve.
A vörös hús mellett megtalálható az avokádóban, a tejtermékekben, a szójababban, a rizsben és a tojásban is, bár ezekben a termékekben alacsonyabb az mennyiség.
Az L-karnitin funkciói
Ez az anyag közvetlenül befolyásolja a zsírok anyagcseréjét. Ily módon a testben felhalmozódott zsír szállítódik, majd égetve és energiaként felhasználva a szénhidrátokkal együtt.
Ennek az eljárásnak köszönhetően az L-karnitin segít megőrizni az izmok glikogénkészleteit, és így nagyobb ellenállást lehet elérni bennük.
Ezenkívül serkenti a véráramlást az értágulatnak köszönhetően, ami hozzájárul a tápanyagok nagyobb oxigénellátásához és szállításához az egész testben.
Nyereség
Mindezek miatt sokan inkább fogyjon L-karnitinnel, mivel ennek a kiegészítésnek a feladata éppen a zsír átalakítása és elégetése.
És mint említettük, ennek a kiegészítésnek köszönhetően lehetséges növeli az állóképességet és az izmok helyreállítását.
Ez a kiegészítés segít megőrizni a sportolók és a sporttevékenységet folytatók egészségét. Egészség izom, de hatékony kiegészítő azok számára is, akik fogyni szeretnének.
Természetesen fogyasztását egészséges és kiegyensúlyozott étrendnek kell kísérnie.
És ne feledje, hogy bár az L-karnitin megtalálható a fent említett élelmiszerekben, szabályozottabban is fogyasztható, étrend-kiegészítőként szedve a jó egyensúly elérése érdekében, mindaddig, amíg orvosa jóváhagyja.
- Lenmag Nézze meg, hogyan segít a szervezet méregtelenítésében a fogyás La Opinion
- Rendkívüli zabpehely és citromvíz a méreganyagok eltávolításához és a fogyáshoz La Opinion
- A szakértők figyelmeztetnek a gluténmentes ételek fogyasztására a fogyás érdekében - La Opinion de A Coruña
- Élethosszabbítás, CalReduce szelektív zsírkötő fogyás kiegészítés, 120 tabletta
- A probiotikumok varázslata a fogyás és a hasi zsír elvesztése La vélemény