2019. október 11

csak akkor

Az L-karnitin a fogyás és az edzéskiegészítők egyik leggyakoribb összetevője.

Az a szerep, amelyet a promócióban játszott a gyorsabb és hatékonyabb fogyás tagadhatatlan.

Azonban még mindig fontos elkülöníteni a hype-t a tudománytól, és megnézni, hogy az L-karnitin működik-e a fogyás szempontjából.

És ezt fogjuk elemezni ebben a cikkben. Ha természetes, egészséges és kockázatmentes módon szeretne fogyni, ez a vegyület segíthet. Lássuk, hogyan csinálja.

Mi az L-karnitin?

Az L-karnitin alapvetően egy kissé módosított aminosav, amely természetesen előfordul a májunkban. Kétségtelen, hogy egy nagyon fontos fehérjekomponens a testben, bár nem feltétlenül alkot fehérjét.

Fő funkciója az zsírokat mozgatni a mitokondrium néven ismert speciális sejtrészekre (a sejt motorja), ahol elégetik és energiává alakulnak. És ez a funkció teszi olyan érdekessé.

Számos természetes forrása van az L-karnitinnek, különös tekintettel az állati eredetű élelmiszerekre, például fehér és vörös húsra, halra, tojásra és tejre.

De az élelmiszeripar L-karnitin-kiegészítőket gyártott és forgalmazott, hogy kamatoztassa a fogyás és a fizikai teljesítmény potenciális hatásait.

Miért nagyon gyakori összetevője a fogyókúrás kiegészítőknek?

Mint láttuk, az egyik fő oka annak, hogy sok fogyókúrás étrend-kiegészítő tartalmazza az L-karnitint, azon a funkción alapul, hogy a zsírsavakat kiszorítja úgy, hogy megégjenek.

És bár testünk már előállítja ezt a vegyületet, a kiegészítőket arra tervezték serkentik az L-karnitin termelését amelynek egyetlen célja a hatékony zsírégetés és végső soron a fogyás elősegítése.

A több L-karnitin termelésének optimális stimulálása jobb anyagcseréhez és végső soron jobb zsírégetéshez vezet.

Ezenkívül ez egy természetes fiziológiai folyamat lesz, amely nem zavarja a test normális működését.

Ez biztonságossá és hatásossá teszi a kiegészítőket a legtöbb ember számára, aki át akarja formálni testét.

Karcsúsító előnyök

Az L-karnitin számos klinikai vizsgálaton esett át, és hasonlóan az azt használók visszajelzéseihez, az eredmények is nagyon ígéretesek.

A fogyás és a fogyás előnyei elképesztőek:

Mindezen okokból elmondhatjuk, hogy a karnitin a kiegészítő biztonságosabb és egészségesebb mit tehet a fogyás és az energia növelése érdekében.

De az L-karnitin súlycsökkentő hatása csak akkor érhető el, ha rendszeres és rutinszerű testmozgás kíséri.

A kiegészítés nemcsak a zsír energiaforrásként való használatát helyezi előtérbe, hanem javítja az emberek fizikai teljesítőképességét, miközben növeli a test energiafelhasználásának hatékonyságát.

Fontos figyelembe venni azt a tényt is, hogy az L-karnitin hatása klinikailag fontos a 2-es típusú cukorbetegség és más anyagcsere-betegségek kezelésében vagy kontrolljában.

Miért jobb az L-karnitin, mint más fogyás kiegészítők?

A fogyáshoz sok kiegészítő van, ezért miért emeljük ki az L-karnitint?

Nos, a tipikus fogyókúrás kiegészítők, amelyeket általában az üzletekben találunk, nem csak a fogyásban és a zsírégetésben segítenek.

Általában különféle nemkívánatos mellékhatásai lehetnek, mint például a pulzusszám vagy a vérnyomás emelkedése, álmatlanságot okozva, egyesek akár függőséget is okoznak.

Ezek a kiegészítők növényi kivonatokat, sok koffeint és egyéb vegyületeket tartalmaznak, amelyek zsírégetésre képesek, de megfizethető áron.

A karnitin ellentétes. Természetes komponensként már bent is van, és nem okoz mellékhatásokat, ha az ajánlott mennyiségben vesszük be.

Természetesen, ha túllépünk ezen az ajánláson, az hatással lehet ránk.

Legtöbbünknek súlyos hiánya van a karnitinben, ezért soha nem árt kiegészítőket szedni.

Az L-karnitin mellékhatásai

Igen, mint bármely vegyületnek, ennek is vannak ellenjavallatai, de meg kell említeni, hogy a mérsékelt bevitelnek nagyon enyhe hatása van. Ezek a legnevezetesebbek:

  • Fokozott vérnyomás.
  • Alvási nehézség elsősorban a megnövekedett energia miatt.
  • Étvágytalanság, ami jó lehet azoknak az embereknek, akik fogyni és fogyni akarnak.

Ezeknek a mellékhatásoknak a kezelése az a trükk, hogy az L-karnitint mérsékelten szedjük. Ezek a problémák csak akkor lesznek láthatók, ha túladagoljuk a kiegészítést.

Tisztában kell lennie azzal, hogy kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, beleértve a vérhígítókat és a pajzsmirigyhormonokat, ezért kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a karnitinpótlás biztonságos legyen az Ön számára.

Hogyan kell helyesen venni

Legtöbb embernek, 2 gramm vagy kevesebb napi adag elegendő ahhoz, hogy a munkát elvégezhessék anélkül, hogy kivennék a mellékhatásokat.

A legfontosabb, hogy következetes legyen. A tanulmányok azt mutatják, hogy az előnyök csak 6 hónap elteltével jelentkeznek.

Ezért az L-karnitin-kiegészítők előnyeinek maradéktalan kihasználása érdekében hosszabb ideig kell bevenni.

Az L-karnitin-kiegészítők szedése előtt azonban kérdezze meg orvosát, mert ez nem biztos, hogy mindenki számára biztonságos.

Következtetés

A fogyás és a zsírégetés kéz a kézben jár. Bár az elmúlt években számos súlycsökkentő kiegészítés jelent meg, nagyon kevesen tudják igazán összehasonlítani az L-karnitin hatékonyságát.

Azok számára, akik bizonyított, hatékony és természetes kiegészítőt keresnek a zsírégetéshez, az L-karnitin a legjobb megoldás.

Ezenkívül enyhe és kezelhető mellékhatásai vannak, és a zsírégetés szempontjából kimutatott eredmények figyelemre méltóak voltak.