Ossza meg követőivel!

Ha érdekli a sporttáplálkozás és a táplálékkiegészítés világa, biztosan hallottál már róla L-karnitin. Ez a kiegészítés olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a zsírvesztésben; de igaz? Valóban szolgál-e hatékony zsírégető, vagy csak mítosz?

Tartalomjegyzék

Mi az L-karnitin?

A saját testünk által létrehozott molekula, amely segíti a test zsírégetését. Így arra a következtetésre juthatnánk, hogy magasabb szintű l-karnitin keletkezik, annál nagyobb a zsírveszteség. Ezért az l-karnitin kiegészítőként történő fogyasztása elősegítené a plusz kilók leadását.

Ezt azonban tudományos vizsgálatok nem bizonyították. Viszonylag a közelmúltig nem végeztek olyan tartós kísérleteket, amelyek ok-okozatot mutattak ki a l-karnitin fogyasztás és zsírvesztés.

Az l-karnitin eladását máj- és szívbetegségben szenvedő betegek kezelésére értékesítették, akiknek szervezetében ennek a molekulának hiánya volt. Semmilyen esetben sem szánták normális testszintű emberek számára.

hatásai

Vajon az L-karnitin hatékony zsírégetőként szolgál-e?

Amint arról korábban tárgyaltunk, a közelmúltig nem voltak olyan tanulmányok, amelyek bizonyították volna ennek hatékonyságát zsírégető kiegészítő. A zsírégetéshez azonban növényi tablettákat, kapszulákat és izotóniás italokat adtak el. Elvileg tudományos alap nélkül, annak bizonyítására, hogy pozitív hatása van a zsírégetésre.

Ma azonban ennek a tanulmánynak köszönhetően tudományosan bebizonyosodott, hogy az l-karnitin valóban segíti a zsírégetést. Erre a következtetésre jutottunk, mivel eltér a korábban elvégzett tanulmányoktól, ebben a kísérleti időszak 6 hónapig tartott.

Lényeg: Kiegészíti-e az L-karnitin a zsírvesztést?

Igen és nem. A tanulmány azt mutatja, hogy a napi 4gr-os 6 hónapos l-karnitin-kiegészítő fogyasztás segít a zsírégetésben. Ha felkészült rá, lehet, hogy megéri, de saját felelősségére. Fel kell tenned magadnak ezt a kérdést: vajon megéri-e azt a pénzt, amelyet a tested kiegészítésére fordítasz valamivel, amit már generál? Nem lenne jobb, ha hetente még néhány órát sportolna, vagy jobb lenne a diéta és az életmód?

Ezeket a kérdéseket érdemes feltenni magának, és természetesen mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen döntést hozna, amely befolyásolhatja az egészségét.

NEM TEHET EGÉSZSÉGESEN ÉS FOGYADNI?

Biztos, hogy mindent kipróbáltál, ugye?

Azonban még mindig sikerült lefogynia, vagy elérnie a kívánt testalkatot.

Ez több, Lehet, hogy felszedett még néhány plusz kilót ...

Ne aggódjon, van megoldás:

Fedezze fel, hogyan táplálkozzon jobban, hogyan fogyjon; megtanulják megváltoztatni szokásaikat, azonosítani az ultrafeldolgozottakat és elkerülni azokat. Röviden, fedezze fel, hogyan javíthatja egészségét és életét.