A lúgos étrend évtizedek óta létezik, de a közelmúltban visszanyerte népszerűségét köszönet azoknak a hírességeknek, akik rendszeresen követik és eredményeket mutattak. A közelmúltban a wellnessnek és a jógának szentelt Vanesa Lorenzo modell elmagyarázta, hogy a lúgos étrend elveinek megfelelően evett. Egy másik eset a színésznő, Rebel Wilsoné, akinek fizikai változása az elmúlt hónapokban brutális volt, mivel ezt a rendet követve 25 kilót fogyott, testmozgással kombinálva. Működik? Nyilvánvalóan igen, de bizonyos dolgokat minősíteni kell.

lúgos

METABOLIZMUS ÉS PH

Először is meg kell magyaráznunk, mi az alkáli étrend, mert mindannyian hallottunk róla, de nehéz lehet pontosan meghatározni, hogy miből áll. ÉSEz a fajta étrend összefügg a vér pH-értékével, vizelet és egyéb testnedvek. A PH a lúgosság és a savasság mértéke, és minden élőlénynek egyfajta pH-értékre van szüksége alapvető funkcióinak ellátásához.

Meg kell találni az ember számára megfelelőt 7,2 és 7,4 között, És bár a test hajlamos természetes szinten tartani az ideális szintet, az életmódbeli szokások felboríthatják az egyensúlyt. De, mi köze van a pH-hoz az ételhez? Az alábbiakban elmagyarázzuk neked.