Ismeri a lúgos és savas ételek? Az alkáli test szinonimája az egészséges testnek, amelyben meg kell őrizni az egyensúlyt, és nem szabad visszaélni azokkal, amelyek savanyítják a testet olyan ételekkel, mint a csokoládé vagy a kávé. Emiatt fontos szem előtt tartani, hogy a lúgos étrend az étrend PH-ját figyelembe vevő étrend-típus. Ha azt szeretné, hogy egyensúlyban legyen a napi fogyasztása, akkor tudnia kell a lúgos és savas ételek listája.
Lúgos ételek
A lúgos ételek között gyümölcsök és zöldségek, valamint hüvelyesek és diófélék szerepelnek. Itt található a lúgos ételek listája:
- Szódabikarbóna
- Fokhagyma
- Algák
- Limes
- Lencse
- Ásványvíz
- lótusz gyökér
- Nektarin
- Khaki
- Hagyma
- Ananász
- Málna
- Tengeri só
- Sárgabarack
- Őszibarack
- Eper
- Narancs
- Szeder
- Tökmagok
- Grépfrút
- Szőlő
- Mandula
- Mogyoró
- Zeller
- Dátumok
- Escaroles
- Spenót
- Vízitorma
- Saláta
- Zöldbab
- Zöldborsó
- Retek
- Kantalup dinnye
- Paradicsom
- Sárgarépa
- Brokkoli
- Görögdinnye
- Peppers
- Endívia
- Gyógynövény tea
- Kelkáposzta
- Kiwi
- Mangó
- Petrezselyem
- Szója szósz
- Fűszerek
Savas ételek
Amikor savas ételekről beszélünk, az azért van, mert ezek a test számára is fontosak, ezért nem szabad visszaélni. Ez azt jelenti, hogy ha a napi étrendben korlátozni kívánja az ételeket, akkor ideális esetben az alábbi listából kell választania:
- Mesterséges édesítőszerek
- Kenyér
- Sör
- Kakaó
- Sült ételek
- Fehér és barna cukor
- fehér liszt
- Cukros gyümölcslevek
- Kagylófélék
- Fehér paszta
- Árpa
- Cookie-k
- Finomított rizs
- Kolbász
- Savanyúság
- Sütemények
- Bor
- Tojás
- Feldolgozott gabonafélék
- Csokoládé
- Joghurt
- Kávé
- Vaj
- Teljes tej
- Integrált rizs
- Konzerv tonhal
- Csicseriborsó
- Fruktóz
- Kagyló
- Mustár
- Disznózsír
- Pácolt olajbogyó
- Szójatej
- Mazsolák
- Tintahal
- Rozs
Miért fontosak a lúgos ételek?
Lúgos ételek képviselik a jó egészség alapjait, különben a vér savtartalma rákot és az egyént érintő legtöbb betegséget okoz.
A Nobel-díjas Dr. Otto Warburg szerint megmutatta, hogy a rákos sejtek savas környezetben nőnek, amikor a szervezet sejtjeiben elfogy az oxigén, és nem lúgos környezetben. Ennek oka, hogy ilyen körülmények között nem képesek szaporodni.
A rákos sejtek ellensúlyozása
A lúgos ételek a legelőnyösebbek, mert lúgos környezetet biztosítanak és kedvezőek a rák ellensúlyozására, ez azt jelenti, hogy a rákos sejtek nem növekedhetnek.
Csökkentse a vesekő betegségek kockázatát
A lúgos ételek fogyasztása mellett csökkenti a vesekő betegség kockázatát, Ez annak a ténynek köszönhető, hogy növeli a vizelet pH-értékét, amely lehetővé teszi a toxinok eltávolítását a vizelettel. Csökkenti a problémát okozó kockázati tényezőket is.