Lúgos ételek reggelire, ebédre és vacsorára
Ebben a bejegyzésben talál néhány javaslatot arra, hogy mit kell enni reggelire, ebédre és vacsorára, ha lúgos étrendet követ.
De mielőtt áttérnénk az ételekre és italokra, fontos megemlíteni a test természetes ciklusait, amelyeket általában biológiai óraként ismerünk, mivel a pillanattól függően többé-kevésbé kényelmes az egyik vagy másik étel bevitele.
A test természetes ciklusai (biológiai órák)
- 14 és 22 óra között: ELŐIRÁNYZAT (lenyelés és emésztés)
- 22 és 6 óra között: asszimiláció (felszívódás és felhasználás)
- 6–14 óra: MEGSZŰNÉS (testhulladék és ételmaradékok)
Az ételek megfelelő kombinációja.
Tipikus lúgos étel
Komplett saláta, sokféle salátával és leveles zöldséggel (sült saláta kitûnõ, bárány saláta, piros saláta), olajbogyóval, sárgarépával, uborkával, cukkini, koktélparadicsommal, apróra vágott savanyúsággal és seitan vagy tofu. „Aioli” öltözködés.
Javaslatok napi reggelire, ebédre és vacsorára alkalikus étrenden
Vásároljon organikus szuperételeket porban, ITT
- Mindenféle nyers saláta néhány párolt zöldséggel, mazsolával és mandulával.
- Mindenféle nyers saláta, mellé némi burgonya vagy főtt édesburgonya.
(Gogo Bela MacQuillan cikke az alkáli ápolásról)
Tudta, hogy az alkáli étrend visszaszerezheti egészségét és ideális súlyát?
A Lúgos diéta Ez nem csak az egyik legismertebb "revitalizációs" módszer. Ez egy olyan formula, amely nagy potenciállal bír az erő megújulásában, az immunrendszer nagyobb erőiben, a karcsú testben vagy akár a ragyogó és fiatalos bőrben.
Élvezheti a hihetetlen egészséget és az esztétikailag kiegyensúlyozott testet, de emellett emésztési rendellenességek, gyomorégés, savas reflux vagy más krónikus betegségek következtében nem lesz többé fáradt vagy beteg
Az alkáli étrendnek köszönhetően több ezer ember tapasztalta az energia növekedését, miután megszabadult a túlsúlytól és elérte az optimális egészségi állapotot.
Íme néhány könyv és termék, amelyek felvilágosítják Önt és segítenek a lúgos szokások megkezdésében. Kattintson a képekre további információkért és/vagy vásárlásért:
Egyéb könyvek a zöld turmixokról