étlel

Leírás

  • ISBN: 978-84-17664-35-0
  • Kötés: RUSTICA
  • Dátum: 2019.06.01
  • Bármelyik dátum: 2019
  • Nyelv: spanyol, kasztíliai
  • Szerzők: KATZ, MONICA; GROISMAN, VALERIA SOL
  • Oldalak száma: 256

Tanulja meg kezelni érzelmeit, hogy megváltoztathassa étrendjét.

Katz Mónica és lánya, Valeria Sol Groisman az élelmiszerekkel kapcsolatos forradalmi munkájuk során nemcsak azt vizsgálják, hogy mit eszünk, hanem a diéta folytatásának okait is, amelyek a lemondás okai is lehetnek. A súlycsökkentő stratégiák, amelyek szinte mind korlátozóak, kudarcot vallanak, mivel az ételekre összpontosítanak.

Ebben a könyvben a szerzők azokra a tényezőkre összpontosítanak, amelyek miatt az étrend nem működik: érzelmek, rögeszmék, ételmítoszok, valamint a médián és a közösségi hálózatokon keresztül hozzánk érkező információk.

A No Diet módszer a szükséges eszközöket kínálja meg érzelmeink meghallgatására, saját szokásaink módosítására és az egészséges étrend követésére anélkül, hogy megpróbálnánk kudarcot vallani.