Madonna Ő az egyik legelszántabb nő, akit ismerünk. A popkirálynő, aki pénteken lett 55 éves, napi tevékenységét koreográfiájának, jógájának és mindenekelőtt étrendjének tökéletesítésére összpontosítja. Ez utóbbi olyan mértékben, hogy az életfilozófiájává vált.

szigorúbb

A díva több mint 10 éve csak biotáplálékot fogyaszt (gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék és halak), de egy ideje az étrend gyökeres fordulatot vett, és az élelmiszerekre összpontosított. Makrobiotikus.

A diéta Makrobiotikus meghatározza az étkezési módot Yin és Yang egyensúlya alapján. Az édesnek a Yin részeként és a sósnak, mint Yangnak gondolva ez az életmód azt javasolja, hogy egyensúlyban tartsák ezt a kétféle ételt és kerüljék a szélsőségeket. Ezen életmód szerint, amikor ez az egyensúly elvész, a test úgy reagál, hogy idő előtt megbetegszik és öregszik.

Az ilyen típusú étrend követői úgy gondolják, hogy ez sokkal több, mint egy étkezési program, és azzal érvelnek, hogy ez egy olyan életmód, amelyet a testi, lelki és lelki egészség integrációja vezet.

A kávé, a tej és származékai, valamint a hús és a cukor az énekesnő ételeiben tilos. A makrobiotikus étrend ősi keleti gyakorlatokon alapszik, amikor étkezés közben hallgatnia kell belső iránytűjére.

Ehet teljes kiőrlésű gabonát, például barna rizst, zöldségeket, tofut és különféle babokat, ezeknek az ételeknek az étrend 50-60% -át kell kitenniük.

Ezen lépések mellett, Madonna vegyen lenmagot a nap minden órájában. Ez egy Omega 3-ban gazdag étel, és karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik.

Hogy ötleted legyen, ez egy dívás étrend egy napra:

Reggeli. Makrobiotikus zöldségleves (organikus).

Ebéd. Japán makrobiotikus ételek: párolt zöldségek, tofu, magvak, lencse és egyéb szemek.

Vacsora. Párolt hal és biozöldségek.

Ennél a nagyon specifikus étkezésnél nem meglepő, hogy az anyagi lány ritkán eszik ki. - Már nem járok étterembe, soha nem lehet tudni, hogy mire szolgálhatnak. Szereti a "kóser" recepteket, de minden alkalommal, amikor eszik, rabbik felügyelik, akik ellenőrzik, hogy az ételek megfelelnek-e a zsidó törvényeknek. Ez az engedelmes odaadás a Kabbala iránt.

Az énekesnőhöz közeli forrás egyszer ezt elárulta Madonna csak karácsonykor lazít.

Nem nehéz? Hajlandó lenne egy ilyen életre?