kollagént

Magnézium-klorid inak, porcok és kollagén létrehozásához?

A fórumokon, az étrend-kiegészítők oldalán, a hirdetésekben és más információkban több információ kering a neten a jótékony, szinte csodálatos hatások, mit tud ajánlani nekünk magnézium-kiegészítők.

Tartalomjegyzék

Hol történt a hamisítás a tulajdonságokkal és a magnézium-klorid bevitelével kapcsolatban?

Ezek ugyanolyan változatosak és bizakodóak, mint:

  • Tonik a fáradtság és az izomfáradtság csökkentésére.
  • Kiegyensúlyozza az anyagcserét
  • Hasznos néhány kiló súlycsökkenéshez
  • Szabályozza az emésztést
  • Megelőzi a csontritkulást
  • Javítja szívünk egészségét.

A képlet egyértelműnek tűnik: Magnézium és klór a testünkben már jelen lévő két bioelemen alapuló vegyület, amely elvileg és valamilyen ok kivételével a testünkben már több biokémiai reakcióhoz vezet a testben.

Kétségtelen, hogy a priori elegendő oknak tűnnek ahhoz, hogy kiegészítésnek tekintsék, aminek szinte elengedhetetlennek kell lennie bárki diétájában. Azonban, mint szinte minden ... nem csak arany csillog.

Milyen hasznos (előnyös) a magnézium a testünkben?

Az igaz hogy a magnézium segít fenntartani az izmok és idegek normális működését, a csontok erejének növelése, testünk energiájának növelése és például a megfelelő pulzus fenntartása.

Testünk azonban a táplálás (gyümölcsökből, diófélékből, tejből, néhány hüvelyesből ...) a napi táplálkozási szükségletek kielégítéséhez szükséges magnéziummennyiség ajánlott (300 és 400 mg/nap között).

Miért nem ajánlott a magnézium-klorid-kiegészítők? Vannak-e mellékhatásaik?

Bár folyamatban van egy tanulmány a magnézium szerepének felmérésére a szívproblémákban, a cukorbetegségben, a magas vérnyomásban ... ma A magnézium-klorid-étrend-kiegészítőkről randomizált tudományos vizsgálatok nem mutattak közvetlen hasznot az őket fogyasztó személynél, mivel ennek általában a napi táplálkozási szükségleteit fedezik.

Továbbá nem bizonyítottan okozza a szövetek regenerálódását az inakban vagy a porcokban, de amit termel, az a csontok erejének növekedése.

Van még bizonyos mellékhatások amely magnézium-kloridot okozhat (például hashajtó hatás, vesekő képződése ...), amely ellenjavallt annak alkalmazását bizonyos embereknél, akik vastagbélgyulladásban vagy veseelégtelenségben szenvednek, mivel ez károsodhat.

A magnézium-klorid alkalmazásának következtetései, nincs tudományos bizonyíték

A klór és a magnézium testünkben több funkcióval rendelkező bioelemek, amelyek kiegyensúlyozott étrenddel már megfelelő szinten jelen vannak testünkben.

  1. Magnézium-klorid-kiegészítők nem mutattak hasznot a tudományos vizsgálatokban azoknál az embereknél, akik fogyasztják őket, mivel a napi táplálkozási szükségleteket fedezik, hogy testükben ellátják funkciójukat.
  2. Továbbá nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek azt mutatnák, hogy a magnézium-klorid stimuláns amely regenerálja a szöveteket, de inkább segít fenntartani a csontok erejét.

Dr. Javier Precioso Costa/Dr. Fernando María Navarro i Ros.
Orvosi csoport betegeksemergen.es

A fórumokon, az étrend-kiegészítők oldalán, a hirdetésekben és más információkban több információ kering a neten azokról a jótékony, szinte csodálatos hatásokról, amelyeket a magnézium-kiegészítők kínálhatnak nekünk.