Mire szolgálnak a szénhidrátok? Elengedhetetlenek az étrendünkben, és még inkább minden sportoló esetében, mert nekik van a test energiaellátásának elsődleges funkciója, vagy mi ugyanaz, azok a szénhidrátok, amelyek "benzinként" működnek az emberi test számára.

tulajdonságai

Bármely étrendben ezek jelentik az energia megszerzésének alapját. Ezért amikor magas szénhidráttartalmú ételt fogyasztunk, a vérünk cukorszintje emelkedik, úgy érezzük több energiával bármilyen tevékenység elvégzésére és még boldog is, bár apránként csökken az érzés, és amikor ez megtörténik, a test más szükséges tartalékokból, például aminosavakból vagy zsírokból kezdi megszerezni a szükséges energiát.

A gyakorlat intenzitásától függően gyakoroljuk, a test keresi a módját az elveszett energia visszanyerésére, és a legkényelmesebb az, ha szénhidrátokból teszik, amelyek az izmokban tárolódnak, izomglikogén formájában, vagy a májban, mint májglikogén.

Ahogy el kell képzelned, a maltodextrin szénhidrát . Valójában manapság az egyik legnépszerűbb a sportkiegészítők körében. Alappor formájában van jelen, de energiadarabokban, energiagélekben, turmixokban és egyebekben is.

Mik az előnyei és tulajdonságai?

Szénhidrátként a maltodextrin egyértelmű funkcióval rendelkezik: energiát szolgáltat testünknek. Mindazonáltal, rendelkezik bizonyos tulajdonságokkal és tulajdonságokkal, amelyek kiemelik más termékek közül amelyek ugyanezt teszik, és amelyek bővelkednek a piacon.

Fontos megjegyezni, hogy a maltodextrin glükózláncok alkotják és mivel egyszerű szénhidrát, jellemzői közé tartozik, hogy nagyon gyorsan emészthető és felszívódhat.

A maltodextrin rendszeres fogyasztásával a fő előny az, hogy meglátjuk, hogy a mérsékelt vagy intenzív időtartamú gyakorlatok gyakorlása során hogyan növekszik teljesítményünk vagy ellenállásunk, vagy marad, ha már elég magas szintünk van.

Ez is szolgál gyorsabban pótolja az elfogyasztott szénhidrátokat természetes módon, amelyet a test nagy fizikai erőfeszítéssel töltött el, elkerülve ezzel az aminosavak használatát.

Hasonlóképpen lehetővé teszi A testünkben található glikogén-lerakódások újratöltődnek, annak érdekében, hogy előre felkészülhessünk minden olyan sportversenyre vagy fizikai tevékenységre, amely magas teljesítményt igényel.

Miért használják olyan széles körben sportkiegészítőként?

A Google által a "maltodextrin tulajdonságok" és a "maltodextrin előnyei" keresések egyre népszerűbbek, mert nemcsak egy sportágban használják széles körben, hanem sokukra kiterjesztették használatát. Jelenleg nagyon népszerű mind az erővel járó sportgyakorlatokban, mind azokban, amelyek nagyobb mozgékonyságot és fizikai ellenállást igényelnek.

Vegyünk például olyan sportolókat, akik testépítést vagy súlyemelést gyakorolnak. Az erő a fő követelmény a sikerhez ebben a sportban, és ehhez elengedhetetlen a szénhidrátok megfelelő használata kapjon elegendő energiát és az egész gyakorlatot a legjobb teljesítménnyel fejleszti.

Míg az erejéért elég hasznos, Ami az állóképességi versenyeket illeti, egy szénhidrát, például a maltodextrin használata különbséget tehet a közepes teljesítmény és a siker között. Nagyon hosszú távú futóversenyeken elengedhetetlen, hogy valamilyen típusú felszereléssel rendelkezzenek energiagél vagy rúd, amely segíti a testet az elveszett energia pótlásában. Például a londoni maraton futásához elengedhetetlen egy maltodextrint tartalmazó energiagél a cél eléréséhez, mert végül úgy fogja érezni, hogy a fáradtság és a fáradtság kezd teret nyerni, és a megállítás vágya is elhatalmasodhat az elmén. Abban a pillanatban a plusz energia feltöltése azt jelenti, hogy a motort ismét „benzinnel” kell feltölteni, és célba érünk.

Ezt a kiegészítést jobban választják, mint más hasonlóakat, mert annak ellenére, hogy glükózláncokból állnak, kevesebb, mint 20 glükózmolekula van, így csökkentve az étrend vagy az étrend megváltoztatásának kockázatát sportolók közül, ami más típusú glükóz alapú sportkiegészítőkkel is megtörténhet.

Bizonyára érdekel, hogy melyek a legjobb maltodrestina-kiegészítők, itt hagyjuk neked: