Tudtad, hogy a zabpehely reggelire fogyasztása nem olyan egészséges, mint gondoltad? Vagy az, hogy a tej nem segít erős csontok felépítésében, és hogy a tojás nem az ellenséged? Ezek és az általános étrend más általános "mítoszai" törik meg Mark Hyman, orvos, kutató és a The New York Times bestseller szerzője: Mi a francot egyek?

mítoszait

Az orvos gondosan elemzi az egyes élelmiszercsoportokat, és elmagyarázza nekünk, hol tévedtünk. Ebben a kiadványban hónapokkal ezelőtti bevezetése óta a legkeresettebb az Egyesült Államokban.

Hyman felajánlja táplálkozási elvek amelyek szintetizálják a legújabb kutatást ezen a területen, lehetővé téve az olvasó számára, hogy friss, teljes ételeket válasszon, tele ízzel, állaggal és kulináris lehetőségekkel. Segít felfedezni az ételek gyógyító erejét és az egészséges, gazdag és mély élet titkát is.

Tompa útmutató

„Még azoknak is, akiket az egészségünk érdekel leginkább, nehezen tudjuk eldönteni, mitévő legyünk, ha fogyni, fitt állapotban maradni és egészségünket javítani akarjuk. És ki hibáztathat minket? Ami a diétákat illeti, az információk folyamatosan változnak és annyira ellentmondanak egymásnak, hogy lehetetlen megtudni, honnan lehet tanácsot kérni. És az évtizedeken át tartó hibás józan ész, az élelmiszeripar manipulálta az információkat és a hibás élelmiszerpolitika csak fokozta zavartságunkat és szorongásunkat, amikor szembesültünk az élelmiszerbolt választásaival ”- mondja Mark Hyman.

A könyv összefoglalója a következõket említi: „A tompa útmutató az ideális testsúly elérése és az egészséges, kiegyensúlyozott és boldog életvitel. Praktikus és hatékony megoldás az egészségünk és a hosszú élettartam optimalizálására, és hogy ne vesszen el a diéták, valamint a jó és rossz ételek labirintusában, amelyek ma hibásak a betegségeinkért, és holnap előnyösek lesznek az egészségre ".