Mark Wahlberg olyan filmek elismert színésze, mint a Fájdalom és gyarapodás, a Ted, a Támadás napja, Apa háborúja, többek között nagyszerű filmek; Továbbá modell, énekes és televíziós producer. Mark Wahlberg sok vitát váltott ki az igényes napi testmozgás miatt, ami nagy kíváncsiságot keltett, olvassa tovább, hogy megismerje.
A napi rutin akkor kezdődik, amikor valószínűleg sokan éppen ágyba alszunk. Mark hajnali 2: 30-kor ébred; imádkozzatok, reggelizzetek és vége 4:00 órakor körülbelül 95 perces edzés kezdődik.
Mielőtt részletesen megtudnánk, milyen Mark Wahlberg rutinja, szem előtt kell tartanunk, hogy az övé magassága 1,74 és súlya az 78 kg. Dedikálja 5 nap egy hét, hogy kudarc nélkül edzenek, és különböző interjúkban megemlítette, hogy rutinjai általában nagyon változnak, attól függően, hogy milyen karaktert fognak bemutatni egy filmben.
Mark Wahlberg napi rutinja
Mark Wahlberg képzése a 10-15 perc általános nyújtás hogy felkészítse az izmait. Ezenkívül egyesíti a különböző erő és kardió gyakorlatok. Meg kell jegyezni, hogy a 1 óra 30 perc hosszú lehet a kezdők számára.
Ennek a színésznek az egyik leghíresebb rutinja volt az, amelyet a filmhez nyújtott Fájdalom és nyereség, Dawayne Johnnson színésszel együtt; hihetetlen súlyokkal erősen megterhelt edzések. Marknak mindössze 50 nap alatt sikerült alkalmassá válnia David Lugo szerepére. Ismerje meg itt!
- Megan Fox Cherada gyakorlása, edzése és étrendje
- Jennifer Lopez étrendje és testmozgása, hogy egy karcsú és szilárd testet mutasson egy bikini Új
- Angelina Jolie Cherada testmozgás, edzés és diéta rutin
- Mi a mediterrán étrend? Ismerje annak előnyeit
- Scarlett Johansson étrendje és extrém gyakorlatai az Avengers Endgame I Carmine című filmben játszott szerephez