Számolja ki a jólét szintjét
A múlt század közepén Abraham Maslow az emberi szükségleteket rangsorolta, amit ő hívott Maslow piramisa. Ehhez három fő csoportot hozott létre: az alapvető szükségleteket, a társadalmi és az önmegvalósítást öt szinten keresztül, amelyek meghatározzák a wellness.
Maslow szerint az egyes lépcsők megmászásához meg kell fednünk az előzőket. Ezenkívül ez fogja jellemezni karakterünket és létfontosságú célunkat.
Maslow piramisa és igényei:
Fiziológiai
Ez a legalapvetőbb túlélési ösztönünk: enni, inni, lélegezni és aludni. Az összes élőlény közös.
Biztonság
Ez a túlélési ösztön által irányított szint következő szintje. Otthon családjaink gondozására, az a kényelmi zóna, amely stabil munkát ad (gazdaság) vagy elveink ernyője azok a helyzetek, amelyek ebbe a kategóriába tartoznak. Szintén jó Egészség ebbe a kategóriába tartozik. Vagyis magában foglalja azt, ami nyugalmat és támogatást nyújt életünk számára.
Szerelem és összetartozás
Teljes mértékben beletartozunk a társadalmi szükségletekbe. Társadalmi csoporthoz, családhoz vagy szerelmi párhoz tartozók olyan affektív kötelékek, amelyek kitöltik ezt a lépcsőt, és empátiát igényelnek, mielőtt elérhetnénk a következő szintet.
Önbecsülés
Ez az önbizalom alapja: önelfogadás és érték megtalálása önmagunkban a társadalom számára. Beszélünk a függetlenség és a szabadság érzéséről is, amely akkor alakul ki, ha magas a megbecsülésünk. Ha ezeknek csökkenésre van szükségük, akkor a csökkenés bekövetkezik önbecsülés.
Önmegvalósítás
Amikor már teljesítettük a további lépéseket, elérjük a személyes fejlődést. Arról szól, hogy kipréseljük a teljes létezés, az életcél és a boldogság elérését.
Vagyis itt elérjük a személyes kiteljesedést, ami lehetővé teszi számunkra, hogy kijussunk a komfortzónából, hogy változtatásokat tegyünk életünkben. Bár vannak olyan hangok, amelyek azt jelzik, hogy nem szükséges kitölteni a többi birtok összes önmegvalósítás. Ez attól függ, hogy mindenki mit keres mindennapjaiban, és létfontosságú célkitűzésétől.