Bemutatjuk a főétel receptjeinek listáját a terhesség alatt

A terhesség olyan szakasz, amelyben még jobban kell vigyáznunk az evésre. A megfelelő és megfelelő étrend a legfontosabb annak biztosításához, hogy az anya és a baba egészsége egyaránt jó és megfelelő legyen a betegségek megelőzéséhez.

fogás

Étkezés közben egy terhes nőnek kombinálnia kell az ételeket szénhidrátokkal, amelyek energiát szolgáltatnak, valamint másokkal, amelyek fehérjét tartalmaznak. Nekik köszönhetően a nőnek a terhesség hónapjaiban sok szükséges tápanyagot tartalmaz.

A főételek ötletei a terhes nők étkezéséhez

Ezekben a receptekben egészséges, kiegyensúlyozott és egyszerű ételeket talál, amelyeket egy első fogással és egy könnyű desszerttel kombinálhat.

Citromos csirkecomb Néhány egyszerű hozzávalóval elkészítheti ezeket a citromos csirkecombokat, egészséges recept a gyermekek számára, amely megakadályozza a gyermekkori elhízást. Citromos csirkecomb recept gyerekeknek. Citromos sült csirkecomb.

Bélszín almamártással Recept gyerekeknek bélszín almamártással. receptek a karácsonyi karácsonyi vacsorához. Hogyan készítsünk sült bélszín almamártással lépésről lépésre. Karácsonyi receptek gyerekeknek.

Hússal töltött burgonya Házi recept hússal töltött burgonyához. Tipikus chilei recept az egész család számára. Ha tudni akarja és elkezdeni a chilei gasztronómiát gyermekeivel, a Guiainfantil.com egy nagyon egyszerű receptet hagy Önnek, amelyet a legkisebbek otthon szeretnek: hússal töltött burgonya.

Húsgombóc cukkínival és besamellel Egészséges és finom recept a húsgombóchoz gyermekek számára. Hogyan készítsünk húsgombócokat lépésről lépésre besamel mártással lemosott reszelt cukkini ágyon. Könnyű receptek készítéséhez otthon a gyerekekkel. Kövesse lépésről lépésre felejthetetlen fasírt készítését.

Lazac papillote A lazac papillote kevesebb, mint 10 perc alatt elkészíthető, majd grillezéshez csak körülbelül 15-re lesz még szüksége. Recept, amely ebédre és vacsorára egyaránt elkészíthető a gyermekek számára.

Sült szürke tőkehal paradicsommal 9 hónapos kortól ajánlott a halakat bevinni a csecsemők étrendjébe. Íme egy nagyon gyengéd recept a babának, hogy megismerje a szürke tőkehal ízét és állagát. Tőkehal paradicsom recept gyerekeknek.

Tengeri sügér sóval A tengeri sügér alacsony géztartalmának és különféle tápanyagainak köszönhetően ideális hal a jó étrendhez. Kóstolja meg sóval, néhány csepp citrommal. Sült tengeri sügér recept sóval és citrommal. Sózott hal recept citrommal.

Növényi pörkölt Megtanítjuk, hogyan készítsen gazdag zöldséges pörköltet gyermekétkezésekhez. Egészséges és teljes házi recept hússal és zöldséggel. Az év bármely szakában érvényes, és sok vitamint és tápanyagot szolgáltat a gyermekek és az egész család egészségére.

Talp joghurtos szósszal A gyermekek vacsorájához ezt a puha, grillezett talajt javasoljuk joghurtos és gombamártással, ez a recept terhes nők számára is nagyon jó. fehér hal recept gyerekeknek.