A magokat hatalmas ideig használják élelmiszerekhez. Segítenek kielégíteni az éhséget és hasznos anyagokkal telítik a testet. Különböző növények magjait használják étkezéshez, de a napraforgó továbbra is a legnépszerűbb.
A testsúlyukat figyelő emberek számára hasznos lesz tudni, hogy a magok milyen kalóriatartalommal bírnak, és nem károsítják-e az alakot. Csakúgy, mint más termékek használatában, a minőségnek és a mennyiségnek is különös jelentősége van.
A magok kalóriái, előnyei és ártalmai
Hasznos tulajdonságai a vitaminok, makro- és mikroelemek, valamint más anyagok jelenlétének köszönhetők. Számos népszerű lehetőség létezik, amelyekkel részletesebben foglalkozunk:
ami fontos a vér számára, és napi adag cinket is ad.
Reméljük, hogy megállapította, hogy a nagy kalória ellenére a napraforgómagnak jelen kell lennie étrendjében. A legfontosabb az elfogyasztott mennyiség ellenőrzése. Adjunk hozzá néhány magot a salátákhoz és a főételekhez, készítsünk belőlük egy rudat és fogyasszák el snackként.