Az egészséges életmóddal és étrenddel együtt a Femibion ​​segíti a terhesség táplálkozási szükségleteinek kiegészítését

Minden terhesség más és más. Még ugyanazon nő minden terhességét is egyedülálló módon élik meg. Ha azonban van valami, amit soha nem hagyhatunk figyelmen kívül, akkor ez a különleges 9 hónap alatt gondoskodni kell az étrendről. Cris Martínez, befolyásos és öt gyermek édesanyja (most a hatodik gyermekkel terhes!), Elmesélt néhány kulcsot, amelyet továbbra is vesz egészséges és kiegyensúlyozott étrend terhesség alatt.

egészséges

A Femibion ​​étrend-kiegészítővel együttműködve elhoztuk Cris-t a Guiainfantil.com terére, hogy elmagyarázhassa nekünk, hogy a teste mely ételeket kér legtöbbször terhessége alatt, és mit tesz annak érdekében, hogy minden táplálkozási szükséglete jól álljon fedett. Lássuk!

Hogyan lehet egészséges étrendet fenntartani terhesség alatt

A változatos és egészséges táplálkozás életünk során elengedhetetlen. A jó étkezési szokások azonban még fontosabbá válnak a terhesség alatt. A nap végén ez alatt a 9 hónap alatt van egy kicsi a hasadban, amely teljes mértékben rajtad múlik.

Hosszú terhességi tapasztalata alapján Cris tudja, hogy a diéta nagyon fontos szerepet játszik abban, hogy az anya jól érezze magát, és legyen energiája mindenhez (vagy szinte mindenhez) eljutni. Ezért arra kértük Önt, magyarázza el nekünk, melyek azok a trükkök, amelyek segítenek a kiegyensúlyozott és egészséges étrendben.

- A terhes nő étvágya megváltozik
Néha a terhes nő falánk éhség; de máskor az éhség teljesen eltűnik (különösen, amikor a szörnyű hányinger megjelenik). Az biztos, hogy a nő étvágya változik, amikor terhes. Cris esetében a teste arra kéri, hogy naponta többször, kevesebb mennyiségben fogyasszon ételt. A „kettőért evés” miatt. mítosz!

- A terhesség étrendjének változatosnak kell lennie
Az anyai táplálkozás javítja a minőségét, ha sokféle ételhez juthat hozzá: gyümölcshöz, zöldséghez, zöldséghez, húshoz, halhoz, hüvelyesekhez, teljes kiőrlésű gabonához, dióhoz. Az egyik kulcs változatos.

- A gyümölcsök és zöldségek elengedhetetlenek a terhesség alatt
Cris elmondja, hogy amikor terhes, teste arra kéri, hogy növelje a gyümölcsök és zöldségek bevitelét. Milyen bölcs a szervezetünk! És ez az, hogy ezek az ételek nagy adag vitamint és más nélkülözhetetlen tápanyagot biztosítanak a szervezet számára. Ami a zöldségeket illeti, a Cris a cukkinit, a tököt és a zöldbabot választja; Ami pedig a gyümölcsöt illeti, kedvenc szezonja a mandarin narancs!

- Az egészséges táplálkozás nem azonos az unalmas étkezéssel
Cris bevallotta nekünk, hogy függ a salátáktól. Szeret! Ezért mindig keressen eredeti és változatos módszereket a recept megváltoztatására, és étrendje soha ne legyen monoton: dió, pipa, sajt, avokádó.

De még sokféleképpen lehet zöldséget és zöldséget enni. Szereti a sült krumplit (mindig olívaolajjal!) És a krémeket.

- Az egészséges táplálkozás mellett. szünet!
A jó étrend mellett Cris nagyon egyértelmű, hogy az energiához nagyon fontos a jó pihenés is (most mindent aludnia kell, amit nem tudunk aludni, amikor a baba megszületik).

A Femibion ​​segít a terhes nő táplálkozási szükségleteinek kiegészítésében

Terhesség alatt a nő táplálkozási igénye megváltozik. A kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód mellett a Femibion ​​étrend-kiegészítő nagy segítség lehet a terhes nő táplálkozási szükségleteinek kielégítésében.

A Femibion ​​1 esetében mind az anya, mind a baba táplálkozási igényeit igyekszik támogatni, amelyek a terhesség megtervezésétől egészen a 12. hétig nőnek. Különösen kiemelkedik a folátok * hozzájárulása miatt forma, metafolin.

Ha ez az idő letelt, a nő és a baba igényeit kísérő étrend-kiegészítő a Femibion ​​2. A Cris-t azért ajánlották, mert DHA-t szolgáltat ** és folytatja a folátok * hozzájárulását, amelyek hozzájárulnak a szövetek növekedéséhez. anyai, akárcsak a méhlepény. Egyéb összetevői a következők: vitaminok (beleértve a D-vitamint), jód, vas, szelén, magnézium és cink. Tartalmaz egy további kapszulát, amely luteint és omega 3 zsírsavat DHA tartalmaz.

Beszélgetésünkben Cris megjegyezte azt is, hogy mennyire fontos az anya gondozása a szülés után. Emiatt a Femibion ​​3 kíséri az anyát a szoptatás alatt. Egészséges étrenddel kombinálva DHA-t **, D- és A-vitaminokat, vasat, kalciumot, kolint, luteint és egyéb kiegészítő tápanyagokat biztosít.