Míg az otthoni étkezés általában egészségesebb, mint a kinti étkezés, Gyakran azon kapjuk magunkat, hogy kint étkezünk. Nagyon sok tényező járul hozzá a gyorsétterem népszerűségéhez, de ha figyeled a testsúlyodat, ezek a menük aknaterületet jelenthetnek. Az étkezésen elkövetett apró változtatások nagy hatással lehetnek az egészségére ... és a derékvonalára.
Megnéztünk több népszerű gyorséttermi láncot, és öt egészséges étkezési lehetőséget állítottunk össze minden étteremből - mindez kevesebb, mint 500 kalória. Válassza ki a legjobban tetsző kombót, és tegye ezt gyorséttermé minden alkalommal, amikor meglátogatja az éttermet.
Íme néhány fontos tipp, amire érdemes emlékezni:
- Tartsa az adagokat kicsiben.
- Válasszon egészségesebb előételt. Helyettesítsen egy salátával.
- Válasszon teljes kiőrlésű gabonát, amikor csak lehetséges.
- Vigyázzon, mit iszik. Szóda = üres kalória.
- 7 ötlet az egészséges ételeket kínáló étterem elindításához
- 8 élelmiszer-táplálkozási szakember soha nem rendel gyorséttermekben
- A fehérje megingatja az egészséges és gyors táplálkozást Jordi és Maite Herbalife
- Nyisson egészséges ételt
- Kalória gyorsétteremben, croissant-ban, tojással, sajttal és kolbásszal