Ez a gyakorlat hosszú távon segíthet a szokások megváltoztatásában, megmondjuk, miért.
A elmélkedés, A test és az elme ápolásának módja mellett segít a fogyásban is. Nem, ez nem vicc. Ez a fegyelem, amely az utóbbi években lendületet vett, nemcsak a végére nyújt segítséget idegesség, szorongás és kapcsolatba kerülni önmagunkkal, de zavarja a rendkívül előnyös egészséges szokások kialakítását is.
Minden január 21-én a A meditáció európai napja és ez alkalomból nekiláttunk a munkának. Miért meditál mindenki? Senkit nem mentenek meg. Még hírességek sem. És nyomós okuk van, soha nem lehet jobban megmondani.
A. Által végzett tanulmány szerint Az elhízás világszövetsége az éberségi meditáció a fogyáshoz kapcsolódik, és segít megváltoztatni az elhízási problémákkal kapcsolatos viselkedést.
Mi az ok? A meditáció rendszeres végrehajtása a bűntudat érzését kelti, mivel ez a fajta gyakorlat itt és most összpontosít. A meditáció alapja az odafigyelés arra, hogy hol vagy, mit csinálsz és hogyan érzed magad. Mi segít abban, hogy jobban tisztában legyen az elvégzett cselekedetekkel. Ezért beavatkozik új, egészségesebb szokások kialakításába.
- A 3 legjobb természetes kiegészítő a fogyáshoz - A Blog
- A táplálkozási szakemberek elárulják, mit kell enni reggelire, hogy fogyjon anélkül, hogy csökkentené az egészségét
- A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy nem minden, ami divatos a fogyásért, megéri az EFE Stílusügynökséget
- Az 5 étel, amelyet nem szabad vacsorázni, ha fogyni akar
- Tápanyagok A fogyás vagy az izomtömeg növelése érdekében a táplálékkiegészítők kórházba kerülhetnek