Örülj, hogy semmi bűnös
Ne adja fel ezt az uzsonnát, ezért vegye be, ha fogyni vagy egészségesebb életet szeretne
Az aperitif vagy a vermut órája lett az egyik gasztronómiai divat az utóbbi idők legfontosabb. Egy időtlen klasszikus, kérdezd meg szüleidet és nagyszüleidet, akiket sokan újból felfedeztek a saját otthonukban, vagy bárokban és éttermekben.
Még ha meg is tartjuk ennek az időtlen örömnek az alapjai, a jelenlegi igényeinkhez is igazíthatjuk. Nemcsak a megjelenés vagy a légkör, hanem maguk az előételek is.
Nem akarunk veszíteni ennek a csodálatos szokásnak a lényege, mint egy tányér szardella sült krumplival és nagyon klassz vermut, de ez azt mutatja, hogy diétázva nem szabad lemondania róla. Nem számít, ha fogyni szeretne, vagy egészségesebb étrendre szeretne fogadni, mindig van egy snack.
Valójában magától az italtól kezdve, ha diétázik, jobb lesz elhagyni a lehetőségeket alkohollal (ezek csak üres kalóriákat biztosítanak) vagy cukros italokkal. Az íz vizei, hideg infúziók vagy gyümölcslevek üdítőek és finomak is.
Ennek mintája megtalálható a teacég Instagram profilján A Tetereta, ahol beleszeret a sokféle javaslatába. Fogadjon rájuk saját házi receptjeivel, vagy kérjen ilyen típusú recepteket egészséges falatok a bárban.
Folytatjuk könnyebb fordulatot adva neki a vermut idején. Valószínűleg sokszor úgy érezte, hogy csak azzal az előnnyel, amelyet már elfogyasztott. Tehát akkor is, ha minden finomnak tűnik, válasszon realistát. Kapcsolja be ezt a bevitelt vermuttá/ebéd u úgy dönt, hogy kevesebbet iszik. Így étkezés közben étvágygerjesztéssel érkezik meg, anélkül, hogy a szükségesnél több kalóriát fogyasztana.
Ezen felül megváltoztathatjuk a nehezebb és az ultrafeldolgozott kombinációkat másra természetes és egészséges. Így észreveheti, hogy a súlya nem szenved, ha savanyúságokat, konzerveket, például kagylót vagy kagylót választ, natúrban vagy citrommal, borssal, zöldségpástétommal és hummussal, vagy sárgarépa és zeller nyers hússal.
Az egészséges előételekről szólva azonban nem feledkezhetünk meg e kulináris pillanat egyik nagy királynőjéről: az olajbogyó. Fedezze fel a számunkra elérhető sokféleséget és élvezze annak előnyeit.
Nem csak finomak, hanem vasat, kalciumot is tartalmaznak, antioxidánsok A-, B- és E-vitamin-tartalma miatt csökkentik a rossz koleszterint és erősítik az immunrendszert. Még egy ürügy, hogy minél előbb élvezhessünk egy olyan finom szünetet, mint egy aperitif jó társaságban, de ne felejtsük el, hogy ha a testzsír elvesztése a célunk, akkor nem haladhatja meg annak mennyiségét, mivel bár nagyon jók és nem túlságosan kalóriatartalmúak egységenként, a dolog megváltozik, amikor az elfogyasztott szám eléri a két számjegyet.
- 5 étel, amelyet akkor sem szabad eltávolítania az étrendből, ha fogyni szeretne. Journal of a Marathon
- 6 szakértői tipp a fogyáshoz és az étrend megszabadításához
- 6 gyakorlat a fogyás gyors és fogyókúra nélkül Actilife az életmód magazin az elmék számára
- Öt tipp az étrend glikémiás indexének csökkentésére, amely megakadályozza a fogyást
- Öt gyakori hiba, amit elkövetünk, amikor fogyókúrás étrendet folytatunk