Oszd meg a cikket
A spanyol gyermekek és serdülők 35% -a elhízott vagy túlsúlyos, ez az egyik legsúlyosabb egészségügyi probléma a 21. században. A gyermek fizikai, társadalmi, kognitív és érzelmi fejlődésének prioritást kell élveznie, a leendő felnőtt alapját. A családnak, valamint a képzésért és fejlesztésért felelős személyeknek szilárd és következetes gyökereket kell létrehozniuk, elég hosszúak ahhoz, hogy egy nagy és nehéz fát eltarthassanak.
Az összes ág, a fafej, a gyermek minden tapasztalatából tevődik össze. Iskola, barátok, kirándulások, tevékenységek, sport és a gyermek egész otthoni környezete ezt feltételezi, és gyökereinek elég erőseknek kell lenniük ahhoz, hogy a csomagtartó egyenes maradjon. A családok nagy felelősséggel tartoznak, és nem szabad másfelé nézni, amikor 8 és 16 év közötti gyermekekről beszélünk. Ebben a korban azt eszik, ami otthon van, megkapják azokat a szokásokat, amelyeket szüleik bevezetnek velük, és tükörrel tanulva tanulnak. Mit csinálunk a technológiával? Azok az órák, amelyeket ennyi gyermek tölt a képernyőkön, nincsenek összhangban a valósággal. A való élethez kapcsolatokra, kapcsolatra van szükség ahhoz, hogy kötődni tudjanak, megismerjék önmagukat és másokat. Nagyon fontos, hogy fiatal koruktól kezdve menetrend szerint oktassák őket. Ellenőrizze a telefonórákat, és hagyja a telefonokat azon a helyen, ahol pihen vagy tanul. Menjen ki enni, sétálni vagy moziba mozogni telefon nélkül, és hagyja, hogy a fiatalok láthassák ezeket a viselkedéseket felnőttekben. Ne használja a telefont étkezés, munka, edzés vagy tanulás közben sem. Nem kérhetünk olyasmit, amit nem teszünk meg, és nem határozhatunk meg olyan normákat, amelyeknek soha nem felelünk meg.
Számos módja van szórakoztatásuknak, és vagy annyira félnie kell az unalomtól. Az unatkozás nem is olyan rossz, kreativitást generál és megszünteti a magánytól való félelmet. Sok fiatal nem tudja, hogyan lehet egyedül, embereket keresnek (akár fizikailag, akár a közösségi hálózatokon keresztül) valamilyen típusú kapcsolat fenntartására. Meg kell tanulni unatkozni. A fizikai aktivitás hiánya közvetlenül kapcsolódik az elhízáshoz is, mivel egyre több fiatal nem gyakorolja a sportot, és sokszor végül serdülőkorban hagyja el. Az otthoni szokásokhoz a szülők segítségére van szükség, ugyanúgy, mint az edzésen belüli szokásokhoz az edzők segítségére van szükség. "Vessen egy cselekedetet, és arasson egy szokást. Vessen szokást, és arat karaktert. Vessen karaktert, és arassa a sorsot.".