zöldségekhez

A zöldségeket meg lehet enni és inni, anélkül, hogy főznénk a turmixgépben könnyen elkészíthető turmix receptekben és tisztító keverékekben. Ezek fogyasztása természetesen garantálja a tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok jó ellátását.

Íme néhány tipp a nyers zöldség receptek elkészítéséhez a turmixgépben, keserű ízek nélkül és finom kombinációkban. De először is nem árt megismerni előnyeit és néhány szem előtt tartandó részletet.

Szüksége lesz egy jó keverőgépre, amely képes kezelni mindenféle szálat:

Miért jó nyers zöldséget enni?

Az Egészségügyi Világszervezet szerint, Minden nap 3-4 adag zöldség és gyümölcs elfogyasztása segít megelőzni a betegségeket, mivel elegendő mennyiségű vitamint, antioxidánst és rostot biztosítanak.

A nyers zöldségek és zöldségek A-, E-, C- és B-vitamin komplexet, valamint ásványi anyagokat: vasat, káliumot, kalciumot tartalmaznak. Nagy vízhajtó erővel és kevés kalóriával rendelkeznek. Ezen okok miatt ők a tisztító étrendek kedvencei.

Melyik zöldséget lehet nyersen enni, és melyiket nem?

Lehetséges cseppfolyósítani és nyersen inni cékla, sárgarépa, petrezselyem, póréhagyma és paradicsom. Uborka, zeller, édeskömény, cukkini (mag nélkül, de bőrrel), paprika, gomba, póréhagyma és hagyma. A A brokkoli, a karfiol, a kelkáposzta, a káposzta és a kínai káposzta levét főzés nélkül is el lehet fogyasztani.

A zöldek és zöldségek között, amelyek főzés nélkül nem szabad enni vannak kelbimbó (emésztési zavarokat okoznak), articsóka, vadspárga (keserűek) és spenót (az oxálsavhoz). A nyers padlizsán levét soha nem szabad inni (alkaloidokat tartalmaz).

Nyers zöldség receptek turmixgéphez

Ez a 4 recept több nyers zöldség finom keveréke. Tápanyagokkal látják el, tisztítják a testet és gyümölcsökkel kombinálva nagyon energikusak.

Paradicsom, sárgarépa és bazsalikom turmix

Hozzávalók

    4 szaftos paradicsom friss bazsalikomlevél 1 sárgarépa 1 bot zeller 1 mandarin.

készítmény: Kombinálja az összes hozzávalót a turmixgépben, amíg el nem éri a kívánt állagot (adhat hozzá kevés vizet, vagy püré formájában megeheti). Tálaláskor adjunk hozzá egy kevés friss borsot.

Brokkoli, répa és zeller turmix

Hozzávalók

    brokkoli szár 1 kis répa pár zellerszár 2 sárgarépa 1 alma

készítmény: Ez a lé egy pillanat alatt elkészül. Tegye össze az összes alapanyagot a turmixgépben, és finom italt kap. Lehetőség van egy kevés fokhagyma hozzáadására az intenzívebb íz eléréséhez.

Bors, vízitorma és sárgarépalé

Hozzávalók

    3 színű paprika mindegyik színből (sárga, zöld és piros) 2 sárgarépa egy csomó vízitorma 1 narancs

készítmény: A paprikából eltávolítjuk a magokat. Az összes nyers zöldséget összekeverjük a turmixgépben 1 narancs levével. A vízitorma petrezselyemmel pótolható.

Recept káposztával, káposztával és mángolddal

Hozzávalók

    egy csésze káposzta vagy fehér káposzta, több leveles mángold és kelkáposzta (kelkáposzta) papaya citromlé (opcionális)

Előkészítés: Ennek a nagyon egészséges turmixnak az elkészítéséhez az összes hozzávalót egy citrom levével vagy kevés vízzel kombinálják.

Tippek a főzetlen zöldségek keverésére

Fontos figyelembe venni bizonyos tényezőket, hogy soha ne rontsa el a turmixgépet, és a turmixok ugyanolyan finomak legyenek, mint bármely más összetevőnél:

    Javasoljuk, hogy a turmixgép legyen nagy teljesítményű, mivel nem minden élelmiszer dolgozza fel egyformán. Itt az erő és az ellenállás lesz a siker kulcsa. Ajánlás? A Clatronic AE 3532-et használom. Nagyon hasznos trükk, ha a keverője nem működik jól adjunk hozzá egyfőzőbanán, mivel segíti a penge rendszer jobb aprítását. Ezenkívül "kellemesebb" ízt ad neki, ami segíthet, ha ezen a területen indul. Hozzáadás magvak nyers len, szezám vagy napraforgó több rostért és ízesebb ízért. Ha elindul, célszerű lágyabb leveles zöldségeket választani, mint pl spenót, saláta vagy kelkáposzta. Ne feledje, hogy mielőtt mindent a turmixgépbe tesz, meg kell tennie felvágni, még a leveleket is. Ne felejtsd el Víz a készülék munkájának megkönnyítése érdekében.

Ezzel minden készen kell lennie. A zöldségek választása az Ön ízlése, mivel a kombinációk végtelenek. Élvezze teljes mértékben minden tápanyaggal.