Frissítve 2017. július 17., 10:33

legjobb

A takarékosság és a böjt jó gyakorlat az egészség megőrzéséhez és a több éven át tartó jó érzéshez

Számos tablettát és módszert értékesítenek a fiatalítás érdekében, de eddig semmi sem bizonyította, hogy az életet meghosszabbítaná, mint ha csak elegen eszünk és ha szükséges, böjtölünk.

Az ayurvédikus mondás szerint az életben van néhány lélegzetvétel, néhány impulzus és néhány adag étel, és amikor elkészültek, elmész. Az, hogy jobb-e gyorsan vagy lassan elfogyasztani őket, az ízléstől függ.

A Kaukázus legrégebbi populációi, a Karakoram és az Andok csaknem harmadával kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint egy nyugati polgár. Közös egy fél-vegetáriánus étrend, alacsony kalóriatartalommal és zsírtartalommal. Egy másik tényező, amely nagyban hozzájárul az egészségéhez és a fittséghez, kétségtelenül a rendszeres testmozgás.

Kifizetődő edzés

A kalóriabevitel korlátozása megvédi az idegsejteket az időskortól. Ezenkívül megnő a hiányszakaszok túlélésének képessége, ha edzésre van szükséged ahhoz, hogy keveset étkezz.

A sovány időszakokat túlélő állatok hosszabb ideig élnek, az emberek is

Fontos részlet: azoknak, akik nem kívánt éhség, háborúk vagy hiány miatt élnek át, és ezt valami károsnak és nagy haraggal veszik fel, kevesebb a védekezésük, míg azoknak, akik önként böjtölnek, vagy kontrollálják az étrendjüket, jó hangulatban maradnak és élnek mivel valami fiziológiásnak van a legerősebb védekezőképessége.

Ma azon a nagy globális paradoxonon vagyunk, hogy sok ember éhen hal, mások pedig túl sokat fogyasztanak.

Bátorság, hogy maga is átvehesse a gyeplőt

Másrészt a legfrissebb tudomány ebben a fogyasztói társadalomban a "álcázott kalória-korlátozás" kutatási munkája, amely olyan molekulát keres, amely utánozza a hipokalorikus bevitel fiziológiai hatásait, még akkor is, ha továbbra is túl sokat eszik.

Ezzel a forgatókönyvvel szemben csak nekem jut eszembe egy kis józan ész és szokatlan étrendi recept megadása: az egészséges az, ha helyesen étkezem.