A koleszterinszint alacsony szinten tartásának legjobb módja az egészséges és természetes étrend, zöld gyümölcslevekkel, alacsony nátriumtartalommal, és használhatunk néhány olyan gabonafélét, mint amit most mondok neked, a hajdinát, amelynek kevés köze van az általunk ismert búzához, mivel ez egy mag piramis, és szerencsére, gluténmentes!
Tulajdonságai között megtalálhatjuk a fehérjéket, a B1-vitamint, a B3-vitamint, a B6-vitamint, a foszfort, a kalciumot és a magnéziumot, és ez nagyon jó csökkenti a rossz koleszterinszintet és növeli a jó koleszterinszintet. Szabályozza továbbá a vércukor, ezért cukorbetegeknek tanácsos.
Magban vagy lisztben megvásárolható, így ha rizs stílusában szeretnénk csinálni, meg kell szereznünk Kagyló nélkül, majd a szokásos módon vízben főzzük, amíg puha és ízlés szerint tálalható.
Liszt formájában több receptet készíthetünk, amelyeket megosztunk, kenyér, tészta stb. Meg kell jegyezni, hogy ez a liszt nem pékség, ezért ezt el kell keverni másokkal.
Tehát tudod! ha valami egészségeset szeretnél bevinni az étrendbe, akkor a hajdinát ajánlom
- Almás turmix a rossz koleszterinszint csökkentésére Receptek Al Natural
- A hajdina tulajdonságai Ökológiai termékek Ecocesta
- Szívbetegek Természetes gyógymódok a koleszterinszint csökkentésére
- NephroCare - Betegek - Az étrend - Receptkönyvtár - Bulgur búza nyári saláta
- A legegészségesebb ételek, amelyeket felvehet a karácsonyi menüjébe (és sok recept a használatukhoz)