Változás kora
TERHESSÉG
SZORONGÁS
Védekezés
Koleszterin
Bél
Természetes kapszulák érzelmi egyensúlya

Értékeld ezt a cikket:
1 szavazat 5.00/5 Értékeld a bejegyzést!

egyedül

Ha összetört a szíve, normális, hogy olyan érzések jelennek meg, mint a melankólia, a frusztráció és a magánytól való félelem. Is Tartott fogadd el, hogy az a személy, akivel közösen kalandoztál, már nem kíséri el az utazást, de akkor is, ha ebben a pillanatban nem hiszed el, te is túl tudsz lépni rajta. De tudod, hogyan lehet legyőzni a szakítást egészséges módon?

Talán úgy gondolja, hogy ezt könnyebb elmondani, mint megtenni, és az az igazság, hogy igaza van, bonyolult, de nem lehetetlen. Is fontos hogy erőfeszítéseket tesz, hogy jobban érezze magát, és megmutassa magának, milyen erős vagy.

Hogyan lehet egészséges módon túljutni a szakításon

Mint tudják, amikor egy kapcsolat megszakad, akkor átmegy egy szakaszán párbaj, hasonló ahhoz, amikor egy szeretett ember elmúlik. Erre a párharcra oszlik öt fázis: Tagadás, harag, alkudozás, depresszió és elfogadás.

Attól függően, hogy milyen szakaszban van, ezeket a tippeket különböző módon alkalmazhatja. A Cuídate Animando tu vida blogból tudjuk, hogy ez nem könnyű, de biztosan megtalálja a módját lyukat nyitni azon a hatalmas falon, amely megakadályozza, hogy tisztán lássa a jövőt.

Annak ellenére, hogy a kapcsolatodnak vége, az életed megy tovább és van sok kellemes meglepetés vár rád. Ezért adunk neked 6-ot tippeket ez segít megtörni azt a nagy falat.

Pa ’ki a rosszat

Amikor fájdalmas szakításon megy keresztül, természetes, hogy érzed, hogy rád hull a világ, és érzed düh, csalódottság, harag és szomorúság. Fontos, hogy te nyílás és te negatív érzelmektől mentes hogy ebben a pillanatban megszállja magát.

tudsz gyászol, kiáltani vagy beszél hogy mi történt valakivel, akiben megbízol. Te is írj egy füzetet mint napló vagy levél, amelyben dobja mindazokat a negatív érzéseket. A frusztrált jegyzetfüzet segíthet enyhítse fájdalmát, tisztítsa meg a fejét Y visszanyerje az irányítást az érzelmeid.

Te vagy a legfontosabb

Bár furcsán hangzik számodra, a szerelmi szakítás segíthet töltsön több időt azzal a személlyel, akit a legjobban szeret: TE. Használja ki azt a tényt, hogy most már nagyobb szabadsága van emlékezni arra, hogy mennyire szórakoztató lehet a saját tempójában végzett tevékenység, és élvezheti a szórakozását Szabadidő.

Talán nehéz ezt így látnia, de ha mégis apró erőfeszítések látni fogja, hogyan képes minden nap fejlődni egy kicsit, amíg rájön, hogy a magány nem is olyan rossz.

Nappali futni, menj mozi, élvezze a jót könyv vagy rákapjon arra Serie amiről mindenki beszél. És amikor elég erősnek érzi magát, fedezze fel a Előnyök megtervezni a utazás. Idővel meglátja, mit tehet Sokkal többet, mint gondolnád.

Kedvenc emberei valóban segítenek

Életed ezen nehéz pillanatában jó, hogy menedéket keresel barátok, család Y szerettei. Szeretnek, és ugyanúgy, mint te a helyükben, megpróbálják felvidít és látni fogja, hogy megvan Kényszerítés szükséges ebből való kilépéshez.

A Ölelés vagy csak egy pár fülek hajlandó hallgat rád segítsen kitörölni a szomorúságodat. Hagyja magát szeretni és apránként meglátja, hogyan sikerül megfordítani a tortillát és felkészülni rá egyék megint a világot.

Keressen olyan tevékenységeket, amelyek szórakoztatnak és amelyeket társaságban végezhet: sétáljon, helyreállítsa a kapcsolatot régi barátaival, válasszon olyan tevékenységeket, amelyek lehetővé teszik a megismerést új emberek, tanul Nyelvek vagy meghívja a család időnként vacsorázni.

Az életed egyensúlyban van

Lehet, hogy még korai, de ha már az első pillanattól eltávolította a fájdalmat és a haragot, megtarthatja a dolgokat. jó hogy a kapcsolat meghozta. csináld egyensúly és hagyja abba, hogy átgondolja az összes pozitív tapasztalatok, amelyeket éltél. Így eltávolítja a keserű ízt, és folytathatja életét.

Az egyensúly az a lelkiállapot, amely tudatja veled hol vagy, mit akarsz Y Hová mész. Lehetséges, hogy egy fájdalmas szünet után kissé elvesztette az északot, és újra meg kell találnia önmagát.

Van rá mód: keresés szakterapeuták szakmai segítsége; számos is van érzelmi intelligencia könyvek ez új utakat nyithat meg előtted.

És végül szépirodalmi történetek: mozi, irodalom, képregény és egyéb kulturális termékek különböző szempontokból segíthetnek. Ne becsülje alá az erejét és kérdezd meg a könyvesboltodban közelebb, hogyan tudnak segíteni.

A fontos az, hogy ne maradjon a helyén, hogy folyamatosan mozogjon és keressen új módszereket a mosolyának visszaszerzésére.

A jövőben fúj a friss levegő

Próbáld ki ne gondolkozzon sokat rajta szakítani és arra törekedni, hogy gondolkodjon a jó dolgok várnak rád. Értsd meg, hogy most egy kicsit kitérni kell ütődés úton, és hamarosan maga mögött hagyja.

Fel kell tételezni, hogy a a jelenlegi kapcsolatnak vége és ez az élet már nem olyan, mint amit elterveztél. Megnyílnak előtted a millió ajtó és csak muszáj kezdje el kinyitni őket hogy tudjam mi van mögött.

nincs olyan gonoszság, amely száz évig elmaradna

Bár ebben a pillanatban nehéz lehet elhinni, az idő mindent meggyógyít. Elviheti ról ről, de eljön egy nap, amikor végre túljutottál a szüneten.

Ahogy fentebb mondtuk, ha még mindig szenved, akkor a párharc 5 fázisának egyikét átélheti. Időtartama minden embertől függ és mindegyikből történelem. Logikus, hogy ha hosszú kapcsolat volt, akkor többe kerül neked a legyőzése.

Átadásával időjárás el fogod érni és rájössz már nem fáj annyira. A rancor eltűnik, és te Jobban fogod érezni magad, még Kényszerítés mert nevess újra és újra megtalálja a szerelmet.

A kémia az egész

Honnan fogja tudni a az agy segít a hangulatok szabályozásában, mivel az a test. Dinamikája, bár erőteljes, nagyon érzékeny és egy apró változtatás közvetlenül befolyásolhatja jólétét.

A váratlan változások, például a szakítás, teljesen megzavarják a hangulat. Ennek oka lehet, hogy te agy nem állítja elő a szükséges mennyiséget szerotonin, olyan anyag, amely távol tartja a kedvedet. Ezért, amikor átél egy ilyen pillanatot, természetes érezni depre, nak,-nek Rosszkedv és azzal szorongás.

Különböző tevékenységek végezhetők a szerotoninszint növelése érdekében: kimenni sétálj, alvás 8 óra, gyakoroljon jógát ill egészséges táplálkozás.

Ismerje meg az AnimaFort MULTI-t

Tetszett ez a cikk? Hagyja meg nekünk a megjegyzését egy kicsit alább. Szeretjük tudni véleményét 😉

És te? Van még más tippje, hogyan lehet túljutni egy megosztottságon, amelyet meg szeretne osztani? Hagyjon nekünk egy megjegyzést 😉

AnimaFort MULTI® étrend-kiegészítő sáfrány kivonattal, 5HTP-vel, magnéziummal és a B csoport vitaminjaival