A teljes kiőrlésű termékek elrejtik az egészséges táplálkozás titkát, amely képes megelőzni és akár meg is gyógyítani a legkülönbözőbb betegségeket, amelyek napról napra ronthatják.

milyen

Számos fajta van kéznél, és elfogyaszthatja, még inkább, ha emésztőrendszeri betegségekben szenved, például gyomorhurutban.

Ebben az esetben a teljes kiőrlésű gabonának kell lennie az étrend fő forrásának, mivel ezek tartalmaznak mindent, amire szükség van a betegség legbosszantóbb tüneteinek felszámolásához.

Ezért itt megmutatom, melyek azok a teljes kiőrlésű gabonák, amelyek a legjobban megfelelnek Önnek, és hogyan lehet ezeket kihasználni, hogy végre elbúcsúzhasson a gyomorhuruttól.

Miért kell fogyasztani a teljes kiőrlésű gabonákat?

Szeretném, ha nagyon világos lenne, hogy általában mit tehetnek a gabonafélék, hogy jobban érezhesse magát.

A gyomorhurut olyan betegség, amely a gyomor belső falainak gyulladását okozza, és fokozza az olyan érzéseket, mint a gyomorégés vagy égés, olyan helyzetek, amelyek súlyos problémákhoz vezethetnek, például fekélyekhez, sőt rákhoz.

Nos, a gabonafélékben lévő rostmennyiség jó módszer arra, hogy az emésztés kiegyensúlyozottabb legyen, megakadályozva a savak felhalmozódását a gyomorban és károsítva ezt a szervet.

Ezenkívül sok olyan gabonafélénél, amelyeket az alábbiakban ajánlok, speciálisan megjelölt anyagok szerepelnek, hogy jobban érezhesse magát általános szinten, és hogy az emésztőrendszere jobban működjön.

Tehát nem szabad kihagynia a lehetőséget, hogy ezeket a fajtákat belefoglalja a gyomorhurut étrendjébe, és pontosan tudja, mi a legjobb módja ennek.

Zabpehely gyomorhurut esetén

Ha általában a teljes kiőrlésű gabonafélék jók, akkor a valóság az, hogy a zab az egyik olyan fajta, amely a legtöbb haszonnal jár az egészségére nézve, ezért ez az első választásod, amikor az asztalhoz ülsz.

Ezenkívül a zabpehely ideális reggelire, így kihasználhatja ezt a napszakot, ha ebből a gabonából vagy korpából pelyhet kap, mivel mindkét lehetőség ideális az Ön számára.

Arról, hogy a zabpehely mit tehet a gyomorhurut ellen, elmondom, hogy ennek a gabonaféléknek az oldható rosttartalma olyan magas, hogy tömöríti a bolust, így a gyomrának nem kell túl sok savat termelnie.

Másrészt a zab az egyik legszélesebb rosttartalmú gabonaféleség.

Mint tudják, a gyomorhurutban szenvedő étrendhez szükséges rostok beszerzése nem egyszerű, ezért nincs jobb, mint hagyni, hogy a zabpehely segítsen megszerezni a szükséges mennyiséget.

A zab fogyasztásához azt javasoljuk, hogy ezt az ételt keverje össze egy kis növényi tejjel vagy zsírmentes természetes joghurttal, két olyan termékkel, amelyek szintén nagyon jól állnak Önnek, és amelyek tökéletesen kombinálódnak a zabbal.

Barna rizs a gyomorhurut ellen

Finomított fehér rizs fogyasztása sokat okozhat gyomorhurut esetén.

Ha azonban ennek a gabonafélének az integrált alternatívája mellett dönt, nem talál többet, mint jó híreket, amelyek jelentős javulást jelentenek az egészségében.

Tehát soha nem akarom, hogy barna rizs hiányozzon az asztaláról.

A rizs egy speciális rostot tartalmaz, amely nagyon érdekes lesz az Ön számára.

Ennek a gabonának a rostjai képesek megkötni az étel bolusát, és elfedik a gyomor belső falait.

Ez megakadályozza, hogy a savak tovább károsítsák testének ezt a részét, így gyors javulást fog érezni, amely segít elfelejteni a gasztritisz okozta problémákat.

A barna rizs fogyasztása nagyon egyszerű.

Azt tanácsolom, hogy köretként használja, sőt, finom salátákat készítsen saláta, spenót vagy bármely más zöldség hozzáadásával és a rizs használatával az étel alapjaként.

Kukorica pehely gyomorhurut ellen

A gasztritisz problémáinak eltűnésének másik nagyszerű alternatívája a teljes kiőrlésű kukoricapehely fogyasztása.

Ezenkívül tudnia kell, hogy ez a gabona nem tartalmaz glutént, ezért nagyon hasznosak lehetnek, ha intoleráns vagy más gabonafélékben jelen lévő anyaggal szemben.

Ezeknek a pelyheknek a felszívódása is lassú, így hosszú ideig teljesen jóllakják a gyomrod.

Ez az utolsó jellemző az, ami megakadályozza Önt a nem ajánlott ételek fogyasztásában, vagy az étkezések között, két olyan helyzetben, amely súlyosbíthatja a betegség tüneteit azáltal, hogy emésztési kellemetlenségét jelentősen megnöveli.

Tehát nem szabad szem elől tévesztenie mindazt, amit a kukoricapehely kínál Önnek.

Hajdina gyomorhurut ellen

A hajdina fogyasztását szeretném, ha szem előtt tartaná.

Mint minden fajta esetében, amelyekről már elmondtam, ez a gabonafélék is nagy mennyiségű növényi rostot tartalmaznak, így elősegíti a jobb emésztést és megszabadulhat a gyomorhurut okozta kellemetlenségektől.

A hajdina azonban számos más tulajdonságot tartalmaz, amelyek érdekelhetik Önt.

Például e gabona magnéziumtartalma rendkívül magas.

Ennek az ásványi anyagnak antacid tulajdonságai vannak a gyomrában, ezért be kell építenie az étrendbe, hogy a test természetes és hatékony módon küzdjön a savak ellen.

A hajdina fogyasztására vonatkozó tanácsom az, hogy legyen főételként vagy köretként legalább hetente párszor.

Ehhez meg kell főznie a búzát, minden termékhez két pohár vizet, és 20 perc múlva el kell távolítania a felesleges folyadékot.

Ez kevesebb, mint 2% -a annak, amit meg kell tennie a gyomorhurutának természetes gyógyítása érdekében

Az imént adott tanácsokkal Ön csak a betegség tüneteit támadja.

A legfontosabb az összes probléma kiváltó okának megtámadása és kiküszöbölése.

És tapasztalatból mondom, mivel gyomorhurutban szenvedtem.

A fájdalom gyötrő volt, és nem tudott normális életet élni. És a gyógyszer nem tudott segíteni rajtam.

Amíg elkezdtem követni a természetes kezelést.

Ennek a kezelésnek köszönhetően. a fájdalmaim eltűntek. Életem 180 fokos fordulatot vett, és ugyanaz a személy lehettem, mint korábban.

Ha tudni szeretné, hogyan alkalmazza ugyanazt a természetes kezelést maga.