Egyedül tart három nap és azon alapul, hogy bizonyos antioxidáns, gyulladáscsökkentő és méregtelenítő hatású szuperélelmiszerekből a lehető legnagyobb hasznot hozza. A híres orvos szerint képes kitörölni a ráncokat és csökkenteni a test biológiai életkorát.

tesz

A fotóretusáláson és a legjobb technikájú sminken túl Julia Roberts fiatal és ragyogó megjelenése, aki októberben tölti be az 52. életévét, megmagyarázza.

A színésznő, aki soha nem rejtette el szépségtitkok és aki mindig átfogóan gondoskodott egészségéről, konkrétabb módszert alkalmaz a látható eredmények elérésére a bőrén. tudom egész évben fitt marad táplálkozási terv alapján, amely mindenféle ételt tartalmaz, és időről időre szigorú háromnapos étrendet követ az Dr. Nicholas Perricone, az American College of Nutrition táplálkozási szakértője, aki arról ismert, hogy az „Anti-aging” táplálkozás egyik terjesztője a bestseller „The Promise of Perricone” révén. Más hírességeknek is gondoskodik, mint Gwyneth Paltrow és Eva Mendes.

Perricone programja nem fogyáshoz tervezték, bár méregtelenítő, valószínűleg az anyagcsere aktiválásával is működik. Célja a bőr újjáélesztése, simábbá és fényesebbé tétele csökkenti a gyulladást és a sejtek oxidációját egyes ételek tulajdonságainak köszönhetően. Ennek a rövid étrendnek a célja a bőr és általában a test egészséges megjelenésének helyreállítása és az energiaszint növelése.

A bőrfiatalság négy oszlopa

Egyes szuperélelmiszerek gyulladáscsökkentő, védő, antioxidáns és vizelethajtó tulajdonságokat tartalmaznak. Három napos előnyökhöz csak az alábbiakat kell fogyasztania:

Kiváló minőségű fehérje. Származnak friss hal (főleg nyíltvízi lazac), csirke és baromfi, mezei tojás és joghurt. A vegánok megtalálhatják őket tofuban, kefirben, quinoában és mandulában is.

Komplex szénhidrátok és rostok. Lassabb felszívódást tesznek lehetővé, antioxidánsokat, fitotápanyagokat és esszenciális rostokat biztosítanak szabályozza az emésztést. Négy és hét adagra van szüksége ezeknek az olívaolajban, áfonyában, hagymában, málnában, zabban és citrusfélékben található tápanyagoknak. Ezekben az ételekben vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok is vannak, amelyek ellensúlyozzák az öregedés jeleit.

Esszenciális zsírsavak. Megvédik a szív- és érrendszeri egészséget, köszönhetően a híres omega 3 vegyület tartalmának, amely többek között a lazacban, a tonhalban, a szardíniaban, a lenolajban és a chia magban található. A omega 6 és omega 9, amelyek segítenek a koleszterin és a trigliceridek szabályozásában; napraforgómagból, pisztáciából és olívaolajból nyerik.

Alfa-liponsav és antioxidáns vitaminok. Zöldségfélékben vannak, mint spenót vagy brokkoli. Az A-vitaminok bővelkednek a vörös gyümölcsökben, a B-komplexumé a szardínia, a C-vitaminok pedig a citromban, más citrusfélékben és kiviben. Kulcsfontosságúak a sejtszintű oxidáció és a szabad gyökök csökkentésében.