2014. november 27., 15:44

megtanulják

Megtanulják, hogyan kell kiszámítani az ideális súlyt a csukló mérése alapján

Tudta, hogy a csuklója kerülete közvetlenül kapcsolódik a testtípusához, és jelezheti, hogy mi az ideális súlya? Az ember magasságának ismerete nem elegendő annak megállapításához, hogy vannak-e plusz kilói, mivel mindannyiunk felépítése eltérő.

Amint azt a legfrissebb hírek tartalmazzák, a csukló mérése jól jelzi a csontok vastagságát, amely arról tájékoztat minket, ha kicsi, közepes vagy nagy arcúak vagyunk. "Még egy információ, hogy többé-kevésbé megismerjük a személyes alkotmányt és a lemérendő kilókat", - magyarázta Yaisy Picrán táplálkozási szakember.

A nőknél, 10-nél kisebb a nagy felépítés, a 10-től 11-ig normál típus, míg több mint 11-nél egy kis test. Férfiaknál, A 9,6-nél kisebb számok nagy felépítést jeleznek, a 9,6–10,4 normális, a 10,4-nél kisebb pedig kicsi.

Ha nincs otthon mérőszalag, ne aggódjon, hiszen Catalina Miranda táplálkozási szakember egyedülálló trükköt adott ennek a közegnek: „A beteget megkérjük, hogy vegye körül a csuklót, és érintse meg a hüvelykujjat és a középső ujjat. Ha alig ér hozzá az ujjaihoz, közepes testalkatú. Ha nem érheti meg őket, akkor vastag vagy nagy; és ha sikerül ráhelyeznie az egyik ujját a másikra, vékony szerkezetű ".

Legyen óvatos, hogy a táplálkozási szakorvos, Paula NÃ ± ez, a Táplálkozási és Élelmiszer-technológiai Intézet részéről, megerősíti, hogy ennek az intézkedésnek a teljesítése nem elegendő ahhoz, hogy tudjuk, egészségesek vagyunk-e: "A legfontosabb a végén a zsír százalékos aránya, több, mint a csont szerkezete" majd hozzátette, hogy a derék kerülete egy másik tényező, amelyet a szakértők áttekintenek, és amely felfedheti, hogy van-e kardiovaszkuláris kockázat.

7. oldal | Concepción, Chile | Tartalom a Creative Commons (CC-BY-NC) alatt, hacsak másként nem jelezzük