Mindenkinek meg kellett gyógyítania egy megtört szívet életének egy pontján. A szakadás végül is pillanatnyi seb a legmélyebb „énben”. Olyan törés, amely életciklusunk során egy pillanat alatt megjelenik, de ez nem messze tőle határozhatja meg a jövőnket. Az ilyen típusú ütések, akár a törött csontok, meggyógyulnak, de igen, a legjobb módon kell gyógyulnunk.
Valamely fontos tapasztalat elvesztésének tapasztalata Sok helyzetben előfordulhat, és nem csak szerelmi helyzetekben. Néhányan beleszerettek abba, aki nem viszonozta. Mások tapasztalták, hogy ez a kötelék óhatatlanul elenyészik, és miért is ne, a szívünk is megszakadhat egy nagyon kedves barátság elvesztése miatt.
Az emberek a megtört szívet szomorúság, keserűség, csalódás, üresség, fájdalom érzésének írják le.
Bármennyire is kíváncsi ránk van, aki sokáig feltételezi ezt a sebet. Némán csinálják a magukénak. Vannak, akik nemet mondanak az új szerelemre, mert az elvesztett szerelem után egy új kapcsolatnak már nincs értelme. Ez és más típusú viselkedés kétségtelenül azt jelzi, hogy nem akarjuk (vagy nem tudjuk, hogyan) megjavítani a megtört szívet.
Így és bármennyire is átélik ezeket a rossz tapasztalatokat, mindig a semmiből indulhat. Most hajlandónak kell lennie arra, hogy jól csinálja, és megtegye a szükséges intézkedéseket. Ha bezárkózunk egy zenekarba, és a szomorúságot tesszük a legjobb barátunkká, az élet meghúzza függönyeit és minden elveszíti lendületét, színét, reményét.
Dolgozni kell azon unalmas és beteg érzelmeken. Szükséges a fókusz megváltoztatása, a gondolatok helyesbítése, az önbecsülés javítása a megtört szív gyógyulásához. Kényes feladat, de mindig jó eredményeket hoz.
Soha nem fogok valakit azonosnak találni
Ez a fajta gondolkodás univerzális és teljesen téves. Ha találkoztál szerelmes emberekkel, akik elvesztették, amit akartak, vagy saját kezűleg élték meg, akkor látni fogod, hogy ez a mondat több mint ismétlődő: "Soha nem fogok találni olyan embert, mint én.
Logikailag, ahol szerelem van, az a meggyőződés, hogy ez a személy egyedülálló az egész világon, hogy soha többé nem fogsz kedvelni senkit. Ez egy hiba. Amint az idő megszünteti az érzéseket, és új emberekkel találkozol, rájössz erre Sokféle ember létezik, és lehetséges, hogy talál valakit, akihez hasonlót szeretett volna.
Semmilyen szakítás, csalódás, elutasítás vagy veszteség nem vethet véget érzelmi reményünknek. Senki sem érdemli meg bizonyos körülmények rabszolgáját. Ezenkívül ezeknek a stagnáló gondolkodásmódoknak az alkalmazása frusztrációt és merev gondolkodást eredményez. Ezért értsük meg, hogy az élet változás, ez mozgás, megtanul gondoskodni arról, amit szeretünk, de el kell engedni azt is, ami már nem lehet hogy más szelek is átjussanak.
Bennünk rejlik az a gond, hogy azt gondoljuk, hogy senkit sem fogunk megismerni. Ha nem teszünk semmit azért, hogy minél több emberrel találkozzunk, nem találunk olyanokat, akik tetszhetnek nekünk.
Hogyan gyógyítsuk meg a megtört szívet a tudomány szerint
A megtört szív érzelmi fájdalma elviselhetetlen. Mozgásképtelenek vagyunk, blokkolva vagyunk és képtelenek vagyunk másra gondolni, mint arra, akit szeretünk. Bármennyire is kíváncsi, a tudomány egyértelművé teszi: szembesülni kell azzal, hogy abba kell hagynia, hogy abbahagyja az elmét.
- Tudjuk, hogy ezt a javaslatot szinte lehetetlen teljesíteni. Mindazonáltal, amikor ilyen kaliberű transzon megyünk keresztül, egyértelműnek kell lennie, hogy az elme és gondolatai lehetnek a legrosszabb ellenségünk és ez nagyon konkrét okból van így.
- Lucy Brown, a New York-i Einstein Orvostudományi Egyetem idegtudósa számos tanulmányában és munkájában elmagyarázza, hogy lebontás, elvesztés vagy elutasítás esetén az agy más primitívebb idegrendszerekkel dolgozik. Valójában nagyon hasonlítanak azokhoz, amelyek éheznek vagy szomjaznak minket.
- Ezért nagyon nehéz "kikapcsolni" ezt az igényt, azt a nyomott és kényszeres fájdalmat az agyunkban. Ezért az elme táplálja ezt a fájdalmat, és arra késztet minket, hogy emlékezzünk tovább jelenetekre, pillanatokra, szavakra ...
Most mindnyájan enyhíthetjük ezt a fájdalmat; szenvedés, amelyet az agy valóságosnak értelmez és egy égésnek felel meg. Ezek a tippek segítenek a megtört szív meggyógyításában.
1. Gyógyítsd meg az önképedet
Tudjuk, hogy a szeretet elősegíti növekedésünket, bővíti és gazdagítja minket. Ezért, a szakítás mindenekelőtt közvetlen ütés az önképünkre. Elkövethetjük azt a hibát, hogy önmagunkat hibáztatjuk, csalódást vetítünk magunkra, vagy üres entitásnak tekintjük magunkat anélkül, hogy ez a személy mellettünk lenne.
E valóság által hagyott érzelmi következmények kétségkívül hatalmasak. Valójában, ahogy David A. Sbarra professzor, az Arizonai Egyetem Pszichológiai Tanszékéről elmondja egy tanulmányában, Gyakran előfordul, hogy csökken az önbecsülésünk, és hetekig, hónapokig olyan érzelmeket hordoz, mint szomorúság és düh.
Ezért meg kell gyógyítanunk identitásunkat és önképünket. Újjá kell építenünk magunkat, és minden erőfeszítést magunkra kell összpontosítanunk.
2. Nulla érintkezés
Fontos meghozni azt a döntést, hogy az emlékeket hátrahagyva megtörik a szívét. Ehhez szükséges, hogy nulla kapcsolatot létesítsünk. Ne nézze meg a róla készült fényképeket, és ne hagyjon olyan tárgyakat, amelyek emlékeztetik az embert, semmilyen módon ne lépjen kapcsolatba, sem interneten, sem sms-en, sem telefonon stb.
A "teli kézzel nem kapsz újat" kifejezés teljesen igaz. Ha folyamatosan tartja a kapcsolatot azzal a személlyel, aki kedveli, akkor nem lesz képes másokra nézni. Ezért dönti el, hogy „bezárja az ajtót”, és utat enged az eljövendő újnak.
A megtört szív meggyógyításához elengedhetetlen, hogy ne tartsa fenn a kapcsolatot a másik személlyel.
3. Legyen elfoglalt
Nincs jobb gyógyszer annál, mint hogy az elméd elfoglalt legyen, különösen, ha olyan dolgokat csinálsz, amelyek neked tetszenek. Tilos semmit sem csinálni, mert az inaktivitás frusztrációt hoz. Ezért, még ha nincs is tennivalód, menj ki sportolni, töltsd óráidat egy tanfolyamra, tevékenységre, kirándulásra stb.
4. Találkozz új emberekkel
A társas kapcsolatok sok haszonnal járnak. Ha új emberekkel találkozol, és megtalálod a megfelelő embereket, akikkel szitkozódsz, és kapcsolatod van, rájössz, hogy az életben mindig a semmiből indulhat és a legjobb módja a társas kapcsolatokkal kezdődik.
5. Vigyázzon
A magadra való vigyázás nagyon fontos része a szívnek egy ideig történő gyógyulásának, az érzelmi fájdalom felépülésének. Amikor a szív szenved, nagyobb a stressz, mint a beszámoló jobban kell vigyáznunk magunkra, mint valaha, egészséges életmódot folytatva kiegyensúlyozott étrend, jó pihenés, stabil ütemezéssel és rendszeres testmozgással.
6. Türelem és elfogadás
Ebben az életben minden átmeneti, és az érzelmi fájdalom nem volt kisebb. Haladjon tovább, még akkor is, ha a szíve összetört, hordozza a fájdalmat a vállán, de anélkül, hogy abbahagyná a járást, türelemmel, tudva, hogy ez egy röpke, ami a napok múlásával meggyógyul, és elfogadása, tudva, hogy az élet olyan, mint hogy Néha csodálatos, de máskor ideje átvészelni a fájdalmat.
A türelem művészete az egyik kulcs a megtört szív meggyógyításához az elfogadás mellett. Ha hagyjuk, hogy az idő teljen el, miközben mindent kezelünk, ami történt, az segít túljutni rajta.
Vigyázzon a fájdalom elfedésével
Sokan azt tapasztalják, hogy képtelenek szembenézni a fájdalommal szemtől szemben hogy megtört szívet produkál. Amit tesznek, az alkoholba, drogokba esik, nem megfelelő életritmusokat vezet, rosszul eszik stb.
Mindezek a rossz hozzáállások nem más, mint a valóságtól való kitérés. Ily módon a fájdalom nem gyógyul meg, hanem elfedi és apránként önpusztít. Nem csak folytatja az érzelmi fájdalmat, de további problémákat is felvesz, amelyek károsítják az egészségét.
A megtört szív gyógyításának legokosabb módja az érzelmi fájdalom kezelése. Vigyázni rád, elfogadni, új ajtókat nyitni és hagyni, hogy a napok múlásával gyengüljön a fájdalom.
Akik úgy döntenek, hogy a szívfájdalommal szembesülnek, anélkül, hogy kárt tennének magukban, bátrabbak, mint azok, akik egészségtelen élethez folyamodnak a fájdalom elfedésére.
Mi több, akinek sikerül rugalmasan meggyógyítania a megtört szívet, és elfogadja ezt a negatív helyzetet, eszközeket és tanulást fog szerezni, amelyek hozzájárulnak személyes fejlődésükhöz és érzelmi megerősítésükhöz.
Mindennek lehet pozitív olvasata, még a legfájdalmasabb szünetek is sok mindenre megtaníthatnak. Az időnek azonban el kell telnie, amíg reflektálni tudunk, elhatárolódva attól a fájdalomtól, amelyet ez okozott nekünk. De légy türelmes. Végül a tapasztalatok állnak tanulásunk alapján, és ez különböztet meg bennünket egymástól.