A munka rabja, egy kifejezés, amely "munkamániás" néven is ismert, olyan kifejezés, amely néhány embert meghatároz. Bár eleve ez előnynek tekinthető, mivel többet dolgoznak és többet termelnek, a személyes életükben a munkamániának elég sok problémája van.
Amint a Munka-függőség: jellemzők, felderítés és megelőzés átfogó szempontból című cikk rámutat, a szenvedélybeteg nagyon intenzív emberré válik, aki munkaköri feladatait kényszeresen hajtsa végre. Ennek eredményeként nem képes egyensúlyt fenntartani személyes élete és munkája között.
A munkamániás étele
Munkamániásként való kiemelését a társadalom nem rontja el. A családdal, a gyermekekkel és a partnerrel töltött minőségi idő eltöltésével kapcsolatos személyes áldozatokat elfogadják azzal az ürüggyel, hogy a számukra legjobbat keresik.
Ez problémát jelent, mivel gyakran az egyik kifogás, amelyet egy munkamániás felhoz. Az "én érted teszem" az egyik legtöbbször megismételt kifejezés. Nem számít, hogy beteg-e, vakációzik-e, vagy hogy a munkaidő legfeljebb 8 órára korlátozódik. A szenvedélybeteg túlórázik, akkor is dolgozni megy, amikor nagyon beteg, és ha teheti, elutasítja az ünnepeket.
Mindehhez, sok munkamániás szabadúszó. Így dolgozhatnak a kívánt órákon, és nem nyaralhatnak. Teljesen megfeledkeznek társadalmi és családi életükről. A kapcsolatok lehűlnek, mert a munka számukra minden.
"Olyan munkamániás lettem, hogy az egészségem veszélyben volt".
-Tab Hunter-
Tippek munkamániásnak
Munkamániának lenni következményekkel járhat saját egészségére nézve. Ezért kényelmes a gyakorlatban egy sor olyan intézkedést végrehajtani, amelyeket a vállalatok általában megtesznek, amikor észreveszik, hogy egy munkavállaló túl sok időt tölt a cégben a neki nem megfelelő túlórával.
Tanácsadás és pszichoterápia
A munkamániás ember számára az első tanács tanácsadás és pszichoterápiás kezelés megkezdése. Amint azt a munkamániás cikk megfogalmazta. Század pszichoszociális patológiája pozitív lesz fogadni a kognitív-viselkedési megközelítésre ami ösztönzi a személy mindennapi életének változását.
Hasonlóképpen javasoljuk, hogy a függő hajtsa végre a következő műveleteket:
- Látogasson el a workshopokra ahol dolgozhat az érzelmi képességein.
- Tanuljon meg technikákat a stressz kezelésére ami miatt nem dolgozik.
- Vegyen részt támogató csoportokban kollégákkal, akik ugyanabban a helyzetben vannak.
- Értsd meg az okokat azoknak, akik a munkahelyükön keresik ezt a menedéket.
Családi terápiák
Szükséges, hogy a család részt vegyen, és a munkamániásszal együtt részt vegyen a terápiákon hogy fejlődhessen és fejlődhessen. Ennek oka az, hogy ez a függőség egészségtelen dinamikát okoz a családi magban, ahol a megbeszélések gyakoriak.
Környezetük félreértése arra késztetheti a függőt, hogy még több menedéket keressen a munkahelyén hogy elkerülje azokat a problémákat, amelyek az otthonában merülnek fel. Emiatt a családterápiák elengedhetetlenek.
A munkamániásnak meg kell tanulnia az egyik legértékesebb leckét, ami azt jelenti, hogy tudjon nemet mondani.
Az üzleti szerep
Bár a szenvedélybetegnek olyan személyes munkát kell végeznie, amelyben a pszichoterápia és a családterápiák fontosak lesznek, a vállalatoknak is van akcióprotokolljuk abban a pillanatban, amikor észlelik, hogy a munkavállaló több órát tölt be, mint amennyi a szerződésében szerepel, és meghaladja a részvételét.
Néhány olyan stratégia, amellyel korlátozni lehet azt a többletmunkát, amelyet egy szenvedélybeteg általában átalakít a munkahelyeken, rugalmasabbá teszi az órákat, szüneteket kényszerít és elősegíti a kooperatív munkát. Hasonlóképpen, akik keményebben dolgoznak, soha nem jutalmazzák.
Gondolod, hogy munkafüggőségben szenvedsz? Nincs ideje a családjára vagy a barátainak? Ha erre a két kérdésre igen a válasz, javasoljuk, hogy kérjen tanácsot. Abban az esetben, ha rabja vagy a munkának, különféle módok vannak az életed egyensúlyának helyreállítására.
Talán a munkád lett a menedéked, mert a pénz elfogyásának gondolata eluralkodik rajtad, vagy talán ez a módszer az otthoni viták elől. Akárhogy is legyen, erre van megoldás. Minden függőség problémát jelent, és még akkor is, ha elkerüli Önt, meg kell oldani, mi vezet rá, hogy ebbe bele essen.
- del Líbano Miralles, M., Soria, M. S., Schaufeli, W. B. és Gumbau, S. L. (2006). Munkafüggőség: koncepció és értékelés (I). A foglalkozási kockázatok gyakorlati kezelése: A prevenciós menedzsment integrálása és fejlesztése, (27), 24-30.
- Quiceno, J. és Vinaccia Alpi, S. (2007). A "WORKAHOLISM" MUNKADDIKCIÓ. Argentin Journal of Psychological Clinic, XVI (2), 135-142.
- Schaufeli, W. B., Soria, M. S., Gumbau, S. L. és del Líbano Miralles, M. (2006). Munkafüggőség: megelőző intézkedések (II). A foglalkozási kockázatok gyakorlati kezelése: A prevenciós menedzsment integrálása és fejlesztése, (28), 18–24.
Galíciai és spanyol tanulmányokat végzett a Vigói Egyetem részéről (2013). Alkalmazott nyelvészet, nyelvek és technológiák mestere (Vigói Egyetem, 2015). Szakértői cím a Google Marketing Tools és a Social Media Marketing szakterületen (Rey Juan Carlos Egyetem, 2017). Raquel Lemos Rodríguez az a Editorial Voz y Alma fordítócsoportjának szerkesztője, lektora és főszerkesztője. Jelenleg különböző cégekkel dolgozik együtt íróként és néhány kiadóval korrektorként. Ezenkívül szórványos munkát végez a közösségi média menedzsmentjével kapcsolatban. Az Avanza Formación betűprofesszora. Tanulja a Pszichológiai végzettség az UNED-nél.