Értékeld ezt a receptet!

Átlag: 3/5. Szavazatok száma: 16

saláta

Hozzávalók

  • 1 karfiol
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 hagyma filézett
  • 2 evőkanál vegán vajat
  • 1 1 1/2 csésze főtt lencse
  • 3 paradicsom apróra vágva
  • 1 csésze fagyasztott borsó
  • 1 sárgarépa apróra vágva

Utasítás

  1. Négy percig forraljuk az egész karfiolt, lecsepegtetjük és tepsibe tesszük.
  2. Lakkozzuk meg a darabot olívaolajjal, sóval és borssal, majd süssük 190 ° C-on 15 percig, vagy amíg aranyszínű nem lesz. Vágja fel és foglalja le.
  3. Közben időnként megkeverve megpirítjuk a hagymát a vajjal, hogy ne égjen el. Ha aranyszínű, adjuk hozzá a lencsét, a paradicsomot, a borsót és a sárgarépát.
  4. Pár percig főzzük, és sózzuk, borsozzuk. Tálaláshoz tegyen egy ágyat a lencse keverékéből, és töltse fel a karfiol fülével.

Írta: Josselin Melara | 2019. január 18

Azt hitted, hogy mindent kipróbáltál? Ez meleg karfiol saláta Lencsével és karamellás hagymával sült minden szájízben csoda. Döntse el, hogy elkészíti, és lepje meg családját egy új fogással.

5 alapvető tipp a vegán étrend megkezdéséhez

  1. Vigyázzon arra, ami a szekrényben van, ne hagyjon kísértést
  2. Csak egy napot jelöljön meg a héten, amikor nulla állati eredetű terméket fogyaszt. Apránként növelje a napokat, amíg a napi fogyasztása nulla.
  3. Tartson magánál egy zacskó vegyes diófélét és más szárított gyümölcsöt, ha éhes vagy vágyakozik.
  4. Hívj meg valakit a családodból vagy egy barátodat, hogy lépjen át veled.
  5. Készítse el maga az ételt, így jobban tudatában lesz annak, amit eszel.

További tippek a vegán étrend elindításához az Easy Kitchen-ben

Bejegyzések ezzel a recepttel:

Vegán menü: zöld szőlővíz áfonyával
Babos saláta paradicsommártással és krutonnal

Ezeket a recepteket szeretni fogja

Szuper gazdag babarépa krém

Zöld enchiladák, Mexikó kedvesei!

Chile garnélával és tökvirággal töltött

Arany marhahús picadillo tacos zöldségekkel

Rántott sajtkockák szederlekvárral

Húsgolyók

Empanadas: hogyan lehet szív alakú

Krémsajt golyó sertéshéjjal és pikóval.

Karamellizált körte spenóttal

Tandori csirke

A legolvasottabb

30 egészséges saláta a hónap minden napjára "> 30 egészséges saláta a hónap minden napjára

A fogyókúrás gyümölcslevek meg kell próbálnia, és adjon hozzá az étrendhez "> A fogyókúrás gyümölcslevek meg kell próbálnia, és adjunk hozzá az étrend

7 étel, amely segít elveszíteni a hasad és elérni az ideális súlyodat "> 7 étel, amely segít elveszíteni a hasad és elérni az ideális súlyodat

Hogyan készítsünk tökéletes forró süteményeket "> Hogyan készítsünk tökéletes forró süteményeket

7 egészséges étel receptje ehhez a karanténhoz "> 7 egészséges étel receptje ehhez a karanténhoz

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

SZERKESZTŐSÉG TELEVISA S.A. DE C.V. MINDEN JOG FENNTARTVA. TBG - SZERKESZTŐ TELEVISA - ÉLETMÓDOK - ÉLELMISZER

Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen sütik közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.

Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen sütik közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.

A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.

Azokat a cookie-kat, amelyek nem feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és amelyeket kifejezetten a felhasználói személyes adatok gyűjtésére használnak elemzéssel, hirdetésekkel vagy más beágyazott tartalmakkal, nem szükséges sütiknek nevezzük. A sütik webhelyen történő futtatása előtt kötelező beszerezni a felhasználói hozzájárulást.