kiadta az El Personalista

intimitás

Vannak olyan szexuális pozíciók, amelyek nemcsak nagyobb örömet okoznak, hanem segítenek leadni a felesleges kilókat is.

A rugalmasság miatt sem önnek, sem partnerének nem kell tanárnak lenni a jógában; az ágyban sem lehet a leg extrovertáltabb; még az biztos! gyakoroltad már ezeket a pozíciókat, vagy a kedvenceid.

Tehát, ha el akar veszíteni néhány kalóriát a magánéletében, az egyes szexuális élmények jelentette öröm és elégedettség mellett; megosztunk egy hasznos útmutatót:

Ezek azok a kalóriák, amelyeket elveszít minden szexuális helyzetben:

Ellenőrizze és gyakorolja őket!

Ha érdekelte ez a jegyzet, javasoljuk, hogy olvassa el:

1. Kölyök.

Ebben a helyzetben a nő 220 kalóriát tölt el; míg az ember 200-at fektet be.

Ezenkívül lehetővé teszi a lábak és a has erősítését.

2. A guggolás.

Ebben a helyzetben a nő 150 kalóriát fektet be; míg az ember 200-at fektet be.

Ideális a has erősítéséhez és a partner mélységébe való behatoláshoz.

3. A cső.

Ebben a helyzetben a nő 100 kalóriát tölt el; míg az ember 150-et fektet be.

Ez abból áll, hogy a nő teljes súlyát elviseli, miközben ő körülveszi a csípőjét.

4. Az ív.

Ebben a helyzetben a nő 130 kalóriát fektet be; míg az ember megfordítja a 115-öt.

A karok és a medence megerősítésére.

5. Pók.

Ebben a helyzetben a nő 130 kalóriát fektet be; míg az ember 100-at fektet be.

Önnek és partnerének feküdnie kell, össze kell kötnie és egymásnak kell nyomnia a testét.

6. Lótuszvirág.

Ebben a helyzetben a nő 160 kalóriát tölt el; míg az ember 130-at fektet be.

Az erőt a csípővel és a karokkal hajtják végre (a partner felemeléséhez és leeresztéséhez használja őket).