Ha érdekel, hogy mit a hal zsíros hal vagy kék hal, más néven zsíros hús, amely fehér hal vagy sovány hús, Az alábbiakban bemutatjuk a fogyasztásra legigényesebb mindkét típusú hús halát.

halak

Táplálkozási összetevőik közötti különbségek mellett az egyik és a másik hal élőhelye eltérő. A kék halak hideg és mély vizekben élnek, éppen ellenkezőleg, a fehér halak a sekélyebb vizekben élnek.

Különbség a kék és a fehér hal között.

Az alapvető különbség, amelyet tudnia kell a kék vagy zsíros hal és a fehér vagy sovány hal között, a következő;

- A kék halak mennyisége nagyobb D-vitamin, E-vitamin és A-vitamin hogy a halbank.

- A kék halnak van a fehérjék nagyobb aránya 18 - 20% mint a fehér hal 10 -18%.

- A kék halnak van nagyobb mennyiségű telítetlen zsír Omega-3 elengedhetetlen a testünk számára.

- Kék hal több kalóriát biztosít, mint a fehér hal, 200 kilokalória/100 gramm/körülbelül 100 kilokalória fehér hal/100 gramm.

Biztos vagyok benne, hogy sokszor elgondolkodik azon, hogy mikor készül halat vásárolni, melyek fehér halak és melyek kék halak. Ezért hagyok neked egy válogatást a legtöbbet fogyasztott fajok közül, hogy gyorsan meg tudd különböztetni egymástól.

Alább van a 10 leggyakoribb kék és 10 fehér hal listája.