INGYENES szállítás minden megrendelésre

GARANTÁLT SZÁRMAZÁSI ÁRAK

Nincsenek termékek a kosárban.

Az étcsokoládé előnyei és tulajdonságai

melyek

Fedezze fel az étcsokoládé összes előnyét és tulajdonságát

Ma beszélni fogunk a az étcsokoládé előnyei és tulajdonságai, olyan étel, amelyet sokan csemegének tartanak, mégis egyesek egészségtelennek tartják.

Bár igaz, hogy a csokoládé magas zsír- és kalóriatartalmú, minden a kompozíciótól függ, különösen a hozzáadott cukrok százalékos aránya és tisztasága.

Minél több kakaó, annál egészségesebb és ezért problémamentesen fogyasztható. Természetesen anélkül, hogy túlzásba vennénk, mivel minden felesleges rossz, még a csokoládé is.

Tartalomjegyzék

Milyen tulajdonságokkal rendelkezik az étcsokoládé?

Az étcsokoládé tele van tápanyagokkal ami nagyon pozitív módon befolyásolhatja egészségünket.

Ennek oka, hogy a kakaófa, az egyik legjobb antioxidáns forrás, amely a bolygón létezik.

Különböző tanulmányok azt mutatják étcsokoládé hozzáadott cukor nélkül javíthatja az egészséget és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

Ez részben annak köszönhető, hogy az étcsokoládé gazdag polifenolokban. Természetesen minél nagyobb a százalékos arány és a tisztaság, annál nagyobb a polifenolok mennyisége.

Az étcsokoládé gazdag antioxidánsok és ásványi anyagok forrása, és általában kevesebb cukrot tartalmaz, mint a tejcsokoládé.

Egyes kutatások azt mutatják étcsokoládé közvetlen kapcsolatban áll a szívbetegségek csökkentésével, valamint hozzájárul a gyulladás és az inzulinrezisztencia csökkentéséhez, valamint az agy működésének javításához.

Más tanulmányok azt mutatják étcsokoládé segíthet a depresszió leküzdésében.

A kulcs az a tiszta csokoládé minőségi és magas kakaótartalommal rendelkezik, akkor igen táplálónak tekinthető.

Megfelelő mennyiségű oldható rostot tartalmaz, és ásványi anyagokkal van ellátva.

100 grammos csokoládétabletta összetétele

Összehasonlításképpen vegyük figyelembe, hogy egy 100 gramm étcsokoládé 70–85% -os tisztaságú kakaóban a következő ásványi anyagokat és tulajdonságokat tartalmazza:

  • RDA 67% -a vas és magnézium.
  • Számára ajánlott napi adag 89% -a réz és 98% a mangán.
  • 11 gramm rost.
  • Mintha ez nem lenne elég, a következő ásványi anyagokat is tartalmazza: foszfor, kálium, szelén és cink.

A fentieken kívül, a kakaó a zsírsavak nagy forrása. És ahogy a legtöbb ember tudja, ezek a zsírok többnyire telítettek és egyszeresen telítetlenek, kis mennyiségben többszörösen telítetlen zsírokkal.

Vagyis pozitívak a testünk számára.

Mi több, a csokoládénak vannak stimulánsai is, mint a koffein és a teobromin, de semmi sem hasonlítható egy kávéhoz, mivel a koffein mennyisége nagyon kicsi az italhoz képest.

Persze, gondolja, hogy ezek 100 gramm csokoládéhoz mérsékelt mennyiségű cukor és kalória is társul ami a tabletta tisztaságától függően 300 és 500 kalória között mozoghat.

Emiatt, Ajánlatos mértékkel fogyasztani, vagy étcsokoládét vásárolni hozzáadott cukor nélkül. Ízlésük ugyanolyan édes, biztosítjuk.

Az étcsokoládé előnyei

Miután megbeszéltük a étcsokoládé tulajdonságai ideje feltenni magának a kérdést, Mik az előnyei?

Erre a kérdésre válaszolni, először el kell döntenünk annak százalékát, És mi az a csokoládét mekkora százalékban kell feketének tekinteni, és ezért adja meg nekünk az előnyeit?

A válasz függ, de általános szabályként meg kell adnia egy minimális összeget, amely az európai törvények szerint 35% körül mozog.

Mindazonáltal, a legfontosabb a hozzáadott összetevők zsírok és cukrok formájában, különösen a használt kakaó szárazanyag.

A kakaó fogyasztása nem rossz dolog, sőt, az étcsokoládé előnyei a következők:

  • Nagyszerű ásványi anyag.
  • Nagy forrása többszörösen telítetlen zsírok és zsírsavak.
  • Csökkenti a depresszió kockázatát.
  • Segít javítani az agy működését.
  • Gazdag polifenolokban és antioxidánsokban.
  • Javítsa a hangulat.

Röviden, a az étcsokoládé remek étel és sokoldalú összetevő ami nemcsak desszertek és sütemények készítésére alkalmas, hanem ideális mindennap reggelinként vagy harapnivalóként kísérni.

Természetesen mértékkel, és jobb, ha tiszta csokoládé vagy kézzel készített hozzáadott cukor nélkül.

Ha szeretné megtudni, hogy milyenek a csemege fekete csokoládéink, ne habozzon, és keresse fel kínálatunkat.

Biztosítjuk, hogy ha megpróbálja őket, akkor ismételje meg!

Egyébként, ha érdekelnek az ötletek és a desszertek, kövesse a csemege blogunkat ahol receptekről és ötletekről tájékoztatunk mindenféle étel elkészítéséhez ínyenc és csúcsminőségű ételekkel.